Come ho utilizzato i dati dell'Apple Watch, un encoder lineare e alcune registrazioni effettuate a Parigi per migliorare il rilevamento delle pause, la segmentazione delle ripetizioni e il monitoraggio della velocità della barra in Spleeft.
Tradizionalmente, la programmazione dell'allenamento della forza si è basata su tre variabili chiave: serie, ripetizioni e carichi (ad esempio, un % di 1RM o un numero fisso di
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Una delle cose migliori dell'allenamento di resistenza è che ogni allenamento è una sessione di prova. Perché? Se vuoi migliorare la tua forza, devi
Con l'avanzare dell'intelligenza artificiale e della tecnologia personale, Apple Intelligence sta ridefinendo l'interazione fluida dei dispositivi, migliorando l'esperienza utente in modi trasformativi. Integrato in iPhone 14, iPhone
Nel mondo dell'allenamento della forza e della potenza, la prestazione di velocità di picco rappresenta una metrica critica, che rappresenta la velocità massima raggiunta durante un movimento o
Lo Shanghai Open 2024 si preannuncia come uno dei tornei più emozionanti dell'anno, con giocatori di spicco come Novak Djokovic, Carlos
Il panorama delle app per il fitness e per l'allenamento è in continuo aggiornamento. Con Spleeft, possiamo misurare la velocità della barra e l'altezza del salto per gli atleti direttamente da
Nell'allenamento della forza, capire il tuo 1RM (One Rep Max) è un punto di svolta. Il tuo 1RM max è il peso più pesante che puoi sollevare per soli
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