Se vuoi seriamente portare il tuo allenamento a un livello superiore, è il momento di riconsiderare il modo in cui misuri i progressi. Non si tratta solo di quanto
L'allenamento di forza che misura la velocità di esecuzione è qui per restare. Misurare la velocità o l'altezza del salto migliora la qualità dei tuoi servizi; ti consente di ottimizzare
Da diversi anni pubblichiamo dati che dimostrano come Spleeft sia uno strumento affidabile per misurare la velocità di movimento. Più recentemente, abbiamo ampliato e ottimizzato
In questo articolo condivido, da una prospettiva tecnica e riflessiva, il processo di apprendimento e sviluppo alla base dell'ultima ottimizzazione di Spleeft
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Oggi presentiamo la nostra ultima iniziativa per continuare a contribuire allo sviluppo e all'implementazione dell'allenamento basato sulla velocità nel monitoraggio quotidiano dell'allenamento della forza per
Hai lavorato in palestra per settimane, forse mesi, presentandoti religiosamente e impegnandoti. Raccogli le cose e metti
Immaginiamo la scena: sei a metà di una serie di curl con manubri, il sudore ti imperla la fronte e sei concentrato al massimo sulla forma. Ma ecco...
La frequenza cardiaca, quel ritmo costante che ci mantiene in vita istante per istante, offre una finestra affascinante sulla nostra salute generale. Quando appoggi le dita sul polso
I sistemi di gestione degli atleti (AMS) hanno rivoluzionato il modo in cui allenatori, preparatori atletici e organizzazioni sportive monitorano e ottimizzano le prestazioni atletiche attraverso una raccolta e un'analisi complete dei dati. Questi sistemi
Sfatiamo il mito: il dibattito "cardio vs. pesi" non riguarda la scelta dell'uno o dell'altro. Riguarda la capacità di orchestrarli come un maestro. Il tuo ordine di allenamento non è...
Per determinare la misurazione della potenza sportiva gli esperti si affidano alla combinazione di salti alti e veloci. Sia gli atleti che gli allenatori dovrebbero comprendere i metodi per testare
