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Seguimiento de la mejora del rendimiento a largo plazo con el entrenamiento basado en la velocidad (VBT) y Spleeft

por Iván de Lucas RogeroCasos prácticosPublicado el Sin comentarios

Una de las mejores cosas del entrenamiento de resistencia es que cada entrenamiento es una sesión de prueba. ¿Por qué? Si quieres mejorar tu fuerza, tienes que empujar la barra TAN RÁPIDO COMO PUEDAS en cada levantamiento. Esto es increíble para el seguimiento de su rendimiento debido a la formación basada en la velocidad (VBT) le da información en tiempo real que ...

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Gane un año de Spleeft Pro: Libere todo el potencial de su entrenamiento de fuerza

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

Nos complace anunciar un increíble sorteo para nuestra comunidad. Del 3 de septiembre al 3 de octubre, estamos organizando un concurso especial en Instagram donde puedes ganar una de las diez suscripciones anuales a Spleeft Pro. Participar es muy fácil, solo tienes que seguir estos pasos: Además, si compartes el post del sorteo en tu historia de Instagram y nos etiquetas, ...

Leer más «Win a Year of Spleeft Pro: Unlock the Full Potential of Your Strength Training»

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Apple Watch vs Garmin para Runners: ¿Cuál es la mejor opción?

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

Cuando se trata de correr, el debate entre el Apple Watch y Garmin se ha convertido en un tema candente. Ambas marcas ofrecen potentes herramientas adaptadas a las necesidades de los atletas, pero la elección entre los dos a menudo se reduce a las preferencias personales y los objetivos específicos de fitness. Este artículo profundiza en las principales diferencias, ventajas y ...

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Nueva actualización Grabación de entrenamientos para Apple Fitness y traducciones

por Iván de Lucas RogeroÚltimas actualizacionesPublicado el Sin comentarios

Nuestros usuarios ya pueden disfrutar de nuestra nueva función: grabar entrenamientos y disfrutar de métricas como la frecuencia cardíaca, la energía activa o nuestro temporizador de descanso automático desde el último ejercicio, tanto en Apple Watch como en iPhone. Además, para todos los que tengáis iOS 17, hemos añadido muchos botones a través de la app para realizar traducciones in-app a tu...

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Halterofilia Olímpica en París 2024: Qué esperar y cómo Spleeft puede mejorar su entrenamiento

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

Los Juegos Olímpicos de verano de 2024 en París serán un acontecimiento apasionante para los aficionados a la halterofilia. La competición tendrá lugar del 7 al 11 de agosto en el Paris Expo Porte de Versailles, un recinto de última generación conocido por albergar grandes eventos internacionales. Vamos a sumergirnos en los detalles de la competición, los atletas a seguir, ...

Leer más «Olympic Weightlifting at Paris 2024: What to Expect and How Spleeft Can Enhance Your Training»

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Pesas Olímpicas vs. Pesas Estándar: Comparación y consejos de entrenamiento con Spleeft

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

A la hora de elegir entre barras olímpicas y barras estándar, la decisión es más importante de lo que puede parecer en un principio. Cada tipo tiene sus propias características, ventajas e inconvenientes, adaptados a usos y objetivos de entrenamiento específicos. Aquí profundizamos en las diferencias, las aplicaciones y como herramientas como la app Spleeft pueden mejorar…

Leer más «Olympic Barbells vs. Standard Barbells: Comparison and Training Tips with Spleeft»

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Validez y fiabilidad de Spleeft para medir la velocidad de la barra con el Apple Watch y el iPhone

por Pablo VegaEstudios de validaciónPublicado el Un comentario

Hace unas semanas publicamos un libro blanco de pruebas en el que explicábamos todo sobre nuestro algoritmo, la tecnología que lo sustenta y muchos datos que demuestran por qué deberías confiar en las mediciones. El objetivo de este blog es resumir las principales conclusiones de este estudio. Puede descargar el documento completo y los datos en bruto aquí. Nosotros…

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Apple Watch vs Whoop: Una comparación exhaustiva en 2024

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Sin comentarios

Cuando se trata de dispositivos de fitness y salud, el Apple Watch Series 9 y el Whoop 4.0 se encuentran entre los principales contendientes. Ambos dispositivos ofrecen una serie de características adaptadas a las diferentes necesidades de los usuarios, desde los entusiastas del fitness ocasionales a los atletas serios. Este artículo ofrece una comparación detallada de estos dos wearables, destacando por qué el...

Leer más «Apple Watch vs Whoop: A Comprehensive Comparison in 2024»

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watchOS 11: El compañero ideal para tus entrenamientos y tu salud

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

Apple ha lanzado watchOS 11, una innovadora actualización que promete transformar tu experiencia de salud y forma física. Con nuevas funciones diseñadas para ofrecer información detallada y una mayor personalización, el Apple Watch sigue consolidando su posición como el mejor compañero para tus entrenamientos. Sin embargo, aunque watchOS 11 trae muchas innovaciones, Spleeft sigue siendo indispensable para los usuarios...

Leer más «watchOS 11: The Ideal Companion for Your Workouts and Health»

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Entrenamiento basado en la velocidad con Spleeft: El rastreador de velocidad definitivo para entrenadores y atletas

por Pablo VegaGeneralPublicado el 3 comentarios

En el mundo en constante evolución del fitness y el entrenamiento de fuerza, es crucial controlar y optimizar el rendimiento con un rastreador de velocidad. Una de las formas más eficaces de conseguirlo es mediante el entrenamiento basado en la velocidad. Este artículo explora el concepto de VBT, sus beneficios, y por qué Spleeft es la aplicación definitiva para el seguimiento de la velocidad de la barra y la mejora de ...

Leer más «Velocity Based Training with Spleeft: The Ultimate Velocity Tracker for Coaches & Athletes»