Spleeft - Track Velocity - Update - Exercises - Apple Watch - iPhone

Novedades en Spleeft PRO: Nuevos ejercicios, etiquetas y más análisis

por Iván de Lucas RogeroGeneral, Últimas actualizacionesPublicado el Un comentario

Comenzamos abril'24 con una gran actualización en Spleeft PRO. Ahora puedes seguir más ejercicios en máquina con tu iPhone y ejercicios con mancuernas con tu Apple Watch. Además, puedes etiquetar series con el nombre del atleta, la variación del ejercicio... para filtrar todos tus datos. Por último, hemos añadido un nuevo gráfico para seguir la evolución...

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Maximizar el crecimiento muscular: Comprender y aplicar el entrenamiento de hipertrofia

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

Introducción En el ámbito del fitness y el culturismo, la hipertrofia constituye un objetivo fundamental para muchos entusiastas y atletas. La búsqueda de un aumento de la masa muscular no sólo mejora el aspecto físico, sino que contribuye significativamente a la fuerza y el rendimiento. Este artículo profundiza en la definición de hipertrofia, diferencia el entrenamiento de hipertrofia frente al de fuerza y destaca cómo el entrenamiento de hipertrofia puede...

Leer más «Maximizing Muscle Growth: Understanding and Applying Hypertrophy Training»

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Revolucionando el entrenamiento de fuerza: Calcula tu 1RM con precisión usando la velocidad

por Pablo VegaGeneralPublicado el 3 comentarios

Durante años, los atletas y los entusiastas del fitness han tratado de determinar su Máximo en una Repetición (1RM), la medida definitiva de la fuerza. Tradicionalmente, esto implicaba llegar al límite, realizando un ejercicio con el máximo peso posible para una sola repetición. Aunque eficaz, este método tiene sus inconvenientes, como el riesgo de lesiones y...

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Apple Watch - Fitness App - velocity exercises - velocity training - strength training

¿Le sacas el 100% a tu Apple Watch? Hazlo con Spleeft

por Pablo VegaGeneralPublicado el Un comentario

El Apple Watch ya mide los datos que le faltan para ser el dispositivo más completo del mercado en todos los ámbitos. Es importante que conozcas todo lo que este dispositivo puede aportarte en tu día a día y mejor aún, cómo sacarle partido al 100% a través de la App Fitness que te descubrimos...

Leer más «Do you get 100% out of your Apple Watch? Do it with Spleeft»

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Spleeft | VBT App: Descubre la última actualización 2.0.11

por Pablo VegaGeneral, Últimas actualizacionesPublicado el Sin comentarios

En Spleeft como VBT App, nos esforzamos constantemente por mejorar tu experiencia proporcionándote herramientas más intuitivas y eficaces para controlar tu rendimiento deportivo. Nuestra última actualización de la aplicación trae nuevas características interesantes que le ayudarán a entender mejor cómo recopilar y analizar sus datos de entrenamiento. Estos son los cambios más notables: ...

Leer más «Spleeft | VBT App: Discover the Latest Update 2.0.11»

Manage your long-term performance with velocity based training

Controla tu rendimiento a largo plazo midiendo la velocidad de ejecución

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Un comentario

El entrenamiento basado en la velocidad no es sólo levantar rápido. Te muestra si tu entrenamiento va según lo planeado. ¡Vamos a profundizar! INTRODUCCIÓN El entrenamiento de resistencia basado en la velocidad nos ofrece multitud de ventajas para mejorar nuestro entrenamiento de resistencia. Las ventajas más conocidas son las relacionadas con la retroalimentación en tiempo real y el control de la pérdida de velocidad. Sin embargo, el control de la velocidad de la barra también puede...

Leer más «Manage your Long-Term Performance with Velocity Based Training»

Spleeft: Entrenamiento basado en la velocidad en tu bolsillo

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Sin comentarios

Cuando era niño, recuerdo ver películas “futuristas”, personajes que utilizaban supertecnologías en su vida cotidiana, algunas alejadas de la realidad todavía (o no) como los hologramas, y otras que poco a poco se van consolidando en nuestro día a día, como los gadgets inteligentes capaces de ampliar la información o responder a nuestras preguntas. En ese momento ...

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