Comprender tu repetición máxima (1RM) es fundamental para un entrenamiento de fuerza eficaz. Tanto si eres un principiante que busca medir el progreso como si eres un levantador experimentado que busca
En el mundo del deporte y el fitness, el entrenamiento pliométrico destaca como un método poderoso para desarrollar la fuerza explosiva, mejorar el atletismo y lograr un mayor
La fuerza y la potencia son componentes esenciales del rendimiento atlético, y las series de series han surgido como una estrategia eficaz para mejorar ambas. A diferencia de las estructuras de series tradicionales,
A medida que la IA y la tecnología personal avanzan, Apple Intelligence está redefiniendo la interacción fluida entre dispositivos y mejorando la experiencia del usuario de formas transformadoras. Integrada en el iPhone 14, el iPhone
En el mundo del entrenamiento de fuerza y potencia, el rendimiento de velocidad máxima es una métrica fundamental que representa la velocidad máxima alcanzada durante un movimiento o
El Abierto de Shanghai 2024 se perfila como uno de los torneos más emocionantes del año, con jugadores de primer nivel como Novak Djokovic, Carlos
El panorama de las aplicaciones de fitness y entrenamiento se actualiza constantemente. Con Spleeft, podemos medir la velocidad de barra y la altura de salto de los atletas directamente desde
En el entrenamiento de fuerza, conocer tu 1RM (One Rep Max) cambia las reglas del juego. Su 1RM máximo es el peso más pesado que puede levantar por sólo
Nos complace anunciar un increíble sorteo para nuestra comunidad. Del 3 de septiembre al 3 de octubre, organizamos un concurso especial en Instagram en el que
Cuando se trata de desarrollar la fuerza, uno de los temas más debatidos entre los profesionales del fitness es si las repeticiones rápidas o las lentas producen mejores resultados.
