裁剪版 Iconos Android BLANCO——更智能的 VBT 工作流程:Smart Zero、Apple Watch 控制以及新指标

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新的 Apple Watch 扩展

vbt 指南
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与在线教练Spleeft一起开始Velocity培训

0.对于那些不熟悉基于速度的训练的人来说,基于速度的训练(VBT)包括监测重复动作的执行速度,以达到最大的目的。

SPLEEFT VBT 300x200 - 使用 Spleeft 获得最精准的球速测量结果
教程

使用 Spleeft 获取最精准的速度数据

在这篇文章中,我们将向您展示如何使用 Spleeft 测量杠铃速度和跳跃高度,从而获得最可靠的结果。教练们,以下是一些建议:

博客文章 General

使用 Z 分数自动调节你的阻力训练
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使用 Z 分数自动调节你的阻力训练

在之前的文章中,我们提到过运动员的日常状态会受到多种因素的影响。你的力量训练就是其中之一。

通过基于速度的训练来管理你的长期表现
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利用基于速度的训练来管理你的长期表现

基于速度的训练不仅仅是快速举重。它能告诉你你的训练是否按计划进行。让我们深入了解一下!引言 基于速度的阻力训练具有以下特点

presentacion2 300x243 - Spleeft:口袋里的速度训练
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Spleeft:口袋里的基于速度的训练

我小时候记得看过一些“未来主义”电影,电影里的人物在日常生活中使用超级科技,有些科技离现实还很远(有些则不然)。

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