开始使用基于速度的训练和 SpleeftApp
如果你真的想将训练提升到一个新的水平，那么是时候重新思考如何衡量你的进步了。衡量的不仅仅是你能举起多大的重量，更重要的是你能移动多快。这就是基于速度的训练 (VBT) 的意义所在。通过实时追踪你的重复次数，VBT 可以帮助……
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基于速度的训练设备：优点和缺点
在 Spleeft，我们的使命始终很明确：让基于速度的训练设备 (VBT) 普及，让每个人都能使用它，而不仅仅是精英运动员或力量教练。我们将 Spleeft 设计为一款价格合理但高效的速度应用程序，可在 iOS 和 Android 设备上无缝运行。但我们并没有止步于此。了解使用……的局限性
阅读更多“Velocity Based Training Devices: Pros and Const against Spleeft”
如何将 Spleeft 与 TrainingPeaks、Strava、TrainAsONE 和 Intervals.icu 同步以进行基于速度的训练
在不断发展的健身和表现世界中，无缝集成跨平台数据对于专注于最大限度地提高基于速度的训练 (VBT) 的运动员来说至关重要。 Spleeft 是一款专为实时测量杠铃速度和跳跃高度而设计的应用程序，现在允许运动员通过 Apple 与 TrainingPeaks、Strava、TrainAsONE 和 Intervals.icu 等热门训练平台同步……
使用 Spleeft 优化训练：为教练和私人教练提供标签和数据导出
作为管理多名运动员的私人教练，您需要一个强大的工具来有效地组织和跟踪运动员的进度。Spleeft 的标记系统让您可以轻松过滤和分析不同运动员的锻炼数据和运动变化。无论您是想监控个人进度、比较运动员还是跟踪特定的运动变化……
阅读更多“Optimize Training with Spleeft: Tags and Data Export for Coaches & Personal Trainers”
Spleeft 应用指南简介 – 基于速度的训练 VBT
欢迎使用 Spleeft 应用程序，它是您的个人助理，可通过基于速度的训练 (VBT) 来跟踪和提高您的力量和力量。无论您是初学者还是经验丰富的举重运动员，Spleeft 都能提供实时分析，帮助您通过关注杠铃速度和跳跃高度来优化训练。只需使用您的手机或 Apple Watch，即可……
阅读更多“Introduction to Spleeft App Guide – Velocity Based Training VBT”
