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新的 Apple Watch 扩展

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预备次数 (RIR)：优化训练和进步的终极指南

在不断发展的健身和阻力训练世界中，运动员和教练不断寻求优化表现、控制疲劳和实现可衡量结果的方法。

伊万-德卢卡斯-罗热罗 03/02/2025 没有评论

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受伤是每个运动员都害怕的现实，因为它们不仅会阻碍身体的进步，还会挑战心理的韧性。康复之旅往往让人感觉

伊万-德卢卡斯-罗热罗 25/01/2025 没有评论

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在提高运动表现方面，跳跃是增强式训练中必不可少的一项练习。跳跃旨在增强爆发力，

伊万-德卢卡斯-罗热罗 12/01/2025 没有评论

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在当今快节奏的生活中，保持健康和体形可能充满挑战。然而，科技的进步，特别是像Apple Watch这样的可穿戴设备的出现，彻底改变了这一切。

伊万-德卢卡斯-罗热罗 10/01/2025 5 条评论

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在可穿戴健身和健康追踪器方面，Apple Watch Series 9 和 Whoop 4.0 是顶级竞争者。这两款设备

伊万-德卢卡斯-罗热罗 08/01/2025 一条评论

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反应时间在无数活动中都起着至关重要的作用，从体育竞技到日常决策，无一例外。无论你是短跑运动员对发令枪的反应，还是……

伊万-德卢卡斯-罗热罗 07/01/2025 一条评论

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Apple Watch 已经测量了缺失的数据，成为市场上各方面最完整的设备。重要的是你

巴勃罗·维加 08/03/2024 一条评论

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了解一下我们的小项目是如何一步步打造出首款用于测量杠铃速度和跳跃高度的 Apple Watch 应用的。已经过去两年了。

伊万-德卢卡斯-罗热罗 12/01/2024 没有评论

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在之前的文章中，我们提到过运动员的日常状态会受到多种因素的影响。你的力量训练就是其中之一。

伊万-德卢卡斯-罗热罗 03/11/2022 一条评论

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基于速度的训练不仅仅是快速举重。它能告诉你你的训练是否按计划进行。让我们深入了解一下！引言基于速度的阻力训练具有以下特点

伊万-德卢卡斯-罗热罗 01/11/2022 一条评论

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我小时候记得看过一些“未来主义”电影，电影里的人物在日常生活中使用超级科技，有些科技离现实还很远（有些则不然）。

伊万-德卢卡斯-罗热罗 16/05/2022 没有评论