更新
Spleeft PRO 新增功能：教练使用 Spleeft 多平台的时间
此次重大更新允许您将数据导入 Spleeft，添加运动员姓名标签，保存到 iCloud 并进行数据分析。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
12/04/2024
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博客
新的 Apple Watch 扩展
更新
Spleeft PRO 新增功能：新增练习、标签和更多分析功能
我们将于 4 月 24 日迎来 Spleeft PRO 的重大更新。现在，您可以使用 iPhone 追踪更多器械训练和哑铃训练。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
01/04/2024
一条评论
更新
Spleeft | VBT 应用程序：发现最新更新 2.0.11
在 Spleeft 作为 VBT App，我们不断努力改善您的体验，为您提供更直观、更有效的工具来监控您的
巴勃罗·维加
05/03/2024
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案例研究
使用 Spleeft 自动进行负荷速度曲线和 1RM 估计
在我们的 VBT 中的 Z 分数文章中了解有关自动调节的更多信息。估计练习中的最大重复次数是提供的首要选项之一
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
03/11/2022
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验证研究
基于 IMU 的杠铃速度追踪应用程序的科学有效性和可靠性
引言 – 科学有效性 在对真实用户进行验证和测试后，我们证实了使用手机摄像头测量跑步速度的有效性（您可以阅读演示文稿）。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
24/09/2022
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验证研究
Spleeft 是一款有效且可靠的应用程序，可以测量阻力训练时的运动速度
引言 量化运动速度是控制健身房强度和努力程度的唯一方法。每个速度都与一个
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
17/05/2022
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一般博客文章
一般的
VO₂最大值测试、跑步速度以及 Spleeft Hub 如何为您的体能训练增效
如果您的发动机尺寸就是功率，那么最大 VO₂ 就是燃油泵的尺寸。您可以在发动机上安装所有您想要的动力。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
20/03/2026
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一般的
原始举重与装备举重完整训练指南
走进举重比赛现场，你会立刻发现两个世界正在碰撞。一边是身着单衣、腰带和袖套的举重运动员--原始的力量举勇士们在磨练自己
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
19/02/2026
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一般的
RPE 力量举重与基于速度的训练：哪种方法更有效？
你卸下了本该是例行公事的重蹲。纸面上的数据是 85%--没什么了不起的，但今天感觉就像一栋房子。你做了三个难看的动作，盯着
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
12/02/2026
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一般的
举重运动员的全身热身：拉伸运动锻炼方案
你冲进健身房，也许做 30 秒钟的轻微慢跑，然后直接跳入主要的举重动作。听起来熟悉吗？大多数人对待热身
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
28/01/2026
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