更新
最新更新！在 Apple Watch 中添加标签，并执行分腿蹲练习的负荷-速度曲线分析
标签是我们用途最广泛的功能之一。它们使我们能够处理各种用例，从添加锻炼变体到管理
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
17/10/2024
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博客
新的 Apple Watch 扩展
教程
Spleeft 应用指南简介 – 基于速度的训练 (VBT)
欢迎使用 Spleeft App，它是您的私人助手，可帮助您通过速度训练 (VBT) 来追踪和提升您的力量和爆发力。无论您是初学者还是新手，它都能满足您的需求。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
15/10/2024
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案例研究
通过基于速度的训练 (VBT) 和 Spleeft 进行长期绩效改进跟踪
阻力训练的一大优点是每次锻炼都是一次测试。为什么？如果你想提高自己的力量，你需要
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
23/09/2024
一条评论
更新
新更新！记录 Apple Fitness 和翻译的锻炼
我们的用户现在可以享受我们的新功能：记录锻炼情况，并享受心率、活动能量或自动休息计时器等指标。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
12/08/2024
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验证研究
使用 Apple Watch 和 iPhone 测量杠铃速度的 Spleeft 的有效性和可靠性
几周前，我们发布了一份证明白皮书，解释了我们的算法、算法背后的技术，以及大量数据来证明为什么
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
15/07/2024
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更新
了解我们的新更新：200 Hz 测量和新指标
此次更新将允许 Apple Watch 8 及更新版本用户以每秒 200 个数据的速度测量杠铃速度和跳跃高度。对于所有
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
27/05/2024
2 条评论
一般博客文章
一般的
如何使用 Spleeft 创建有效的循环训练
循环训练简介 循环训练将心血管健康和力量训练结合成一项有效的锻炼。循环训练的本质包括进行
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
29/04/2024
没有评论
一般的
使用最佳 Apple Watch 健身应用提升你的健身体验
最佳 Apple Watch 健身应用程序健身技术世界在不断发展，为我们提供更多创新方式来追踪我们的健康和锻炼。
巴勃罗·维加
22/04/2024
13 条评论
一般的
背部锻炼终极指南：使用 Spleeft 增强训练效果
简介 拥有强健、轮廓分明的背部是均衡健身方案的基础。背部锻炼不仅有助于塑造令人印象深刻的体格，而且
巴勃罗·维加
08/04/2024
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一般的
革命性的力量训练：利用速度精确估算你的 1RM
多年来，运动员和健身爱好者一直致力于找出自己的最大重复次数（1RM）——这是衡量力量的终极标准。传统上，这需要通过推举来达到目的。
巴勃罗·维加
17/03/2024
6 条评论
