更新
Spleeft PRO 的新增功能：高级 VBT 洞察。.
Spleeft 为 PRO 用户推出了一个新的详细分析屏幕，既可以从历史记录部分访问，也可以在 Apple 上完成一组后自动访问
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
27/01/2025
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博客
新的 Apple Watch 扩展
案例研究
与 Spleeft 一起在健身房度过一天：基于速度的训练和跳跃
您是否曾想过更有效地提高您在健身房的表现？今天，我们将向您展示如何实际应用基于速度的训练
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
20/01/2025
没有评论
更新
最新更新！跳跃高度算法优化，新 RSI-Mod 指标，日历视图等
我们很高兴地推出 Spleeft 的最新更新，旨在通过尖端功能提升您的训练体验。以下是新增功能：立即下载 Spleeft 应用
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
12/12/2024
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教程
基于速度的训练设备：优点和缺点
在 Spleeft，我们的使命始终很明确：普及基于速度的训练设备 (VBT)，让每个人都能使用它，而不仅仅是精英运动员或力量训练者
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
15/11/2024
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教程
如何将 Spleeft 与 TrainingPeaks、Strava、TrainAsONE 和 Intervals.icu 同步以进行基于速度的训练
在不断发展的健身和表现世界中，跨平台无缝集成数据对于专注于最大化基于速度的训练（VBT）的运动员来说至关重要。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
28/10/2024
2 条评论
教程
使用 Spleeft 优化训练：为教练和私人教练提供标签和数据导出
作为一名管理多名运动员的私人教练，你需要一款强大的工具来有效地组织和跟踪运动员的训练进度。Spleeft 凭借其标签系统，,
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
21/10/2024
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一般博客文章
一般的
如何使用 Spleeft 创建有效的循环训练
循环训练简介 循环训练将心血管健康和力量训练结合成一项有效的锻炼。循环训练的本质包括进行
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
29/04/2024
没有评论
一般的
使用最佳 Apple Watch 健身应用提升你的健身体验
最佳 Apple Watch 健身应用程序健身技术世界在不断发展，为我们提供更多创新方式来追踪我们的健康和锻炼。
巴勃罗·维加
22/04/2024
13 条评论
一般的
背部锻炼终极指南：使用 Spleeft 增强训练效果
简介 拥有强健、轮廓分明的背部是均衡健身方案的基础。背部锻炼不仅有助于塑造令人印象深刻的体格，而且
巴勃罗·维加
08/04/2024
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一般的
革命性的力量训练：利用速度精确估算你的 1RM
多年来，运动员和健身爱好者一直致力于找出自己的最大重复次数（1RM）——这是衡量力量的终极标准。传统上，这需要通过推举来达到目的。
巴勃罗·维加
17/03/2024
6 条评论
