0. Para quem não está familiarizado com o Treino Baseado na Velocidade O Treino Baseado na Velocidade (VBT) consiste em monitorizar a velocidade de execução das repetições realizadas com a máxima intenção de
Neste post, mostraremos como obter os resultados mais confiáveis ao medir a velocidade da barra e a altura do salto com o Spleeft. De treinador para treinador, aqui estão algumas dicas.
Neste artigo, ensinaremos como usar nossa nova “Extensão de Ação” para iOS, que permite importar dados baseados em Velocity.
O TrainingPeaks é uma das plataformas mais reconhecidas mundialmente para o planejamento e análise de treinamentos em esportes de resistência como ciclismo, natação e corrida. Dito isso, em
Com a atualização mais recente, o Spleeft agora oferece integração perfeita com o iCloud para tornar a colaboração entre atletas e treinadores mais rápida e confiável. Este tutorial explica, passo a passo
Se você leva a sério o aprimoramento do seu treinamento, é hora de repensar a forma como mede o progresso. Não se trata apenas de quanto você pratica.
No mundo tecnológico atual, os preparadores físicos têm à sua disposição uma infinidade de ferramentas digitais para aprimorar a eficiência e a eficácia do treinamento. Este guia
Introdução aos treinos de circuito O treino em circuito combina aptidão cardiovascular e treinamento de força em um único treino eficiente. A essência do treino em circuito envolve a execução
Melhores aplicativos de fitness para Apple Watch O mundo da tecnologia fitness está em constante evolução, nos oferecendo maneiras mais inovadoras de monitorar nossa saúde e nossos treinos.
Introdução Conseguir costas fortes e bem definidas é a pedra angular de um regime de condicionamento físico equilibrado. Os exercícios para as costas não só contribuem para um físico impressionante, mas também
Introdução No reino do fitness e do fisiculturismo, a hipertrofia se destaca como uma meta fundamental para muitos entusiastas e atletas. A busca pelo aumento da massa muscular
Durante anos, atletas e entusiastas do fitness têm buscado determinar sua Repetição Máxima (1RM) – a medida definitiva de força. Tradicionalmente, isso envolvia empurrar
