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Você obtém 100% do seu Apple Watch? Faça isso com Speeft
O Apple Watch já mede os dados que faltam para ser o dispositivo mais completo do mercado em todas as áreas. É importante que você
Pablo Vega
08/03/2024
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Blogue
Nova extensão do Apple Watch
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Construindo o novo Speeft: monitore a velocidade da barra com seu Apple Watch
Descubra como foi a jornada do nosso pequeno projeto para criar o primeiro aplicativo para Apple Watch capaz de medir a velocidade da barra e a altura do salto. Foram dois anos.
Iván de Lucas Rogero
12/01/2024
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Autoregular seu treinamento de resistência com Z-Scores
Em publicações anteriores, mencionamos que a condição diária do atleta varia dependendo de uma série de fatores. Seu treino de resistência é um deles.
Iván de Lucas Rogero
03/11/2022
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Geral
Gerencie seu desempenho de longo prazo com treinamento baseado em velocidade
O treinamento baseado na velocidade não se resume apenas a levantar peso rapidamente. Ele mostra se o seu treino está progredindo conforme o planejado. Vamos explorar em detalhes! INTRODUÇÃO O treinamento de resistência baseado na velocidade oferece
Iván de Lucas Rogero
01/11/2022
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Geral
Spleft: Treinamento baseado em velocidade no seu bolso
Quando eu era criança, lembro-me de assistir a filmes "futuristas", com personagens que usavam supertecnologias em seu dia a dia, algumas ainda muito distantes da realidade (ou não).
Iván de Lucas Rogero
16/05/2022
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Entradas do blog Geral
Geral
Otimizando perfis de força-velocidade para sprints de ciclismo com treinamento baseado em velocidade (VBT)
Imagine a cena: você está na reta final de uma corrida de rua. O vento açoita seu rosto, suas pernas gritam de cansaço, e
Iván de Lucas Rogero
12/03/2025
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Garmin vs Apple Watch: Qual rastreador de fitness é melhor para atletas em 2025
Dois dispositivos líderes no setor de fitness vestível são o Garmin e o Apple Watch. Esses rastreadores de fitness têm características únicas para atender às necessidades
Iván de Lucas Rogero
03/03/2025
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Geral
Trap Bar Deadlifts: Benefícios, Segurança e Como Maximizar Resultados com VBT
O levantamento terra é uma pedra angular do treinamento de força, celebrado por sua capacidade de desenvolver potência, força e desempenho atlético. Enquanto os levantamentos terra convencionais e romenos geralmente
Iván de Lucas Rogero
25/02/2025
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O que é flexibilidade muscular e por que ela é importante para seu desempenho?
Quando se trata de melhorar o desempenho atlético e a saúde física geral, a flexibilidade muscular geralmente fica em segundo plano em relação à força, flexibilidade e resistência. No entanto, a flexibilidade muscular
Iván de Lucas Rogero
21/02/2025
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Levantamento terra vs Levantamento terra romeno: diferenças, benefícios e dicas de treinamento
O levantamento terra e o levantamento terra romeno (RDL) são dois exercícios fundamentais no treinamento de força, frequentemente considerados essenciais para o desenvolvimento da cadeia posterior, melhorando o desempenho atlético e
Iván de Lucas Rogero
17/02/2025
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O guia completo para a barra de agachamento de segurança: benefícios, usos e como otimizar o treinamento
O treinamento de força é a pedra angular da aptidão física, e os agachamentos são amplamente considerados o rei dos exercícios para a parte inferior do corpo. Mas para muitos atletas, a barra tradicional
Iván de Lucas Rogero
10/02/2025
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