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Você obtém 100% do seu Apple Watch? Faça isso com Speeft
O Apple Watch já mede os dados que faltam para ser o dispositivo mais completo do mercado em todas as áreas. É importante que você
Pablo Vega
08/03/2024
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Blogue
Nova extensão do Apple Watch
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Construindo o novo Speeft: monitore a velocidade da barra com seu Apple Watch
Descubra como foi a jornada do nosso pequeno projeto para criar o primeiro aplicativo para Apple Watch capaz de medir a velocidade da barra e a altura do salto. Foram dois anos.
Iván de Lucas Rogero
12/01/2024
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Autoregular seu treinamento de resistência com Z-Scores
Em publicações anteriores, mencionamos que a condição diária do atleta varia dependendo de uma série de fatores. Seu treino de resistência é um deles.
Iván de Lucas Rogero
03/11/2022
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Geral
Gerencie seu desempenho de longo prazo com treinamento baseado em velocidade
O treinamento baseado na velocidade não se resume apenas a levantar peso rapidamente. Ele mostra se o seu treino está progredindo conforme o planejado. Vamos explorar em detalhes! INTRODUÇÃO O treinamento de resistência baseado na velocidade oferece
Iván de Lucas Rogero
01/11/2022
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Geral
Spleft: Treinamento baseado em velocidade no seu bolso
Quando eu era criança, lembro-me de assistir a filmes "futuristas", com personagens que usavam supertecnologias em seu dia a dia, algumas ainda muito distantes da realidade (ou não).
Iván de Lucas Rogero
16/05/2022
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Entradas do blog Geral
Geral
Os 10 melhores aplicativos para treinar treinadores de força e condicionamento
No mundo tecnológico atual, os preparadores físicos têm à sua disposição uma infinidade de ferramentas digitais para aprimorar a eficiência e a eficácia do treinamento. Este guia
Pablo Vega
06/05/2024
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Geral
Como criar um treino de circuito eficaz usando o Spleft
Introdução aos treinos de circuito O treino em circuito combina aptidão cardiovascular e treinamento de força em um único treino eficiente. A essência do treino em circuito envolve a execução
Iván de Lucas Rogero
29/04/2024
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Geral
Eleve sua experiência na academia com os melhores aplicativos de condicionamento físico para Apple Watch
Melhores aplicativos de fitness para Apple Watch O mundo da tecnologia fitness está em constante evolução, nos oferecendo maneiras mais inovadoras de monitorar nossa saúde e nossos treinos.
Pablo Vega
22/04/2024
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Geral
Guia definitivo para exercícios de costas: melhore seu treinamento com Spleft
Introdução Conseguir costas fortes e bem definidas é a pedra angular de um regime de condicionamento físico equilibrado. Os exercícios para as costas não só contribuem para um físico impressionante, mas também
Pablo Vega
08/04/2024
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Maximizando o crescimento muscular: entendendo e aplicando o treinamento de hipertrofia
Introdução No reino do fitness e do fisiculturismo, a hipertrofia se destaca como uma meta fundamental para muitos entusiastas e atletas. A busca pelo aumento da massa muscular
Pablo Vega
25/03/2024
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Geral
Revolucionando o treinamento de força: estime seu 1RM com precisão usando velocidade
Durante anos, atletas e entusiastas do fitness têm buscado determinar sua Repetição Máxima (1RM) – a medida definitiva de força. Tradicionalmente, isso envolvia empurrar
Pablo Vega
17/03/2024
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