
Novidades no Spleeft PRO: Tempo de experiência dos treinadores com a plataforma multiplataforma Spleeft
Uma grande atualização que permite importar dados para o Spleeft, marcá-los com o nome do atleta, salvá-los no iCloud e analisar os dados.

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Começamos abril de 2024 com uma grande atualização no Spleeft PRO. Agora você pode monitorar mais exercícios em máquinas com seu iPhone e exercícios com halteres com mais facilidade.

Na Spleeft, como aplicativo VBT, estamos constantemente nos esforçando para melhorar sua experiência, fornecendo ferramentas mais intuitivas e eficazes para monitorar seu

Saiba mais sobre autorregulação em nosso post sobre Z-Scores em VBT. Estimar a repetição máxima em um exercício foi uma das primeiras opções fornecidas

INTRODUÇÃO – Validade Científica Após a validação e os testes com usuários reais da medição da velocidade de corrida com a câmera do celular (você pode ler a apresentação)

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Maximizar os resultados no treinamento de força exige mais do que apenas levantar pesos pesados; trata-se de compreender a mecânica específica da contração concêntrica versus excêntrica. Essas duas

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Compreender seu 1RM (uma repetição máxima) é crucial para um treinamento de força eficaz. Seja você um iniciante buscando mensurar seu progresso ou um levantador experiente querendo...

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