Los Juegos Olímpicos de verano de 2024 en París serán un acontecimiento apasionante para los aficionados a la halterofilia. La competición tendrá lugar del 7 al 11 de agosto en el Paris Expo Porte de Versailles, un recinto de última generación conocido por albergar grandes eventos internacionales. Vamos a sumergirnos en los detalles de la competición, los atletas a seguir y cómo Spleeft puede ayudarte a mejorar tu rendimiento en halterofilia.
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Halterofilia olímpica en París 2024
Categorías de halterofilia en los Juegos Olímpicos de París 2024
Las pruebas de halterofilia de París 2024 contarán con diez categorías de peso para hombres y mujeres, reflejando los cambios introducidos por la Federación Internacional de Halterofilia (IWF) para promover la igualdad de género y la competitividad. Estas son las categorías:
Formato de la competición y categorías de peso
| Categorías masculinas | Categorías femeninas |
|---|---|
| 61 kg (134 lbs) | 49 kg (108 lbs) |
| 73 kg (160 lbs) | 59 kg (130 lbs) |
| 89 kg (196 lbs) | 71 kg (156 lbs) |
| 102 kg (224 lbs) | 81 kg (178 lbs) |
| +102 kg (224+ lbs) | +81 kg (178+ lbs) |
Cada categoría de peso competirá en dos pruebas: arrancada y envión. Los atletas tendrán tres intentos en cada prueba, y su mejor resultado se utilizará para calcular la puntuación total y determinar la clasificación final.
Calendario
La competición durará cinco días, cada uno de ellos dedicado a una categoría de peso diferente. A continuación se detalla el programa:
- 7 de agostoHombres 61kg, Mujeres 49kg
- 8 de agostoMujeres 59kg, Hombres 73kg
- 9 de agostoHombres 89kg, Mujeres 71kg
- 10 de agosto102 kg hombres, 81 kg mujeres, +102 kg hombres
- 11 de agosto: Mujeres +81kg
Atletas destacados de los Juegos Olímpicos de 2024
En la competición participarán unos 200 halterófilos de unas 80 naciones. Algunos de los atletas más destacados son:
- Lasha Talakhadze (Georgia): El vigente campeón olímpico y mundial en la categoría masculina de +109 kg, conocido por su increíble fuerza y sus múltiples récords mundiales.
- Shi Zhiyong (China): Campeón olímpico en la categoría masculina de 73 kg, famoso por su precisión técnica y su regularidad.
- Katherine Nye (USA): Una estrella emergente de la halterofilia femenina, que compite en la categoría de 76 kg y que ha dado pasos importantes en la escena internacional.
- Loredana Toma (Rumania): Una de las principales contendientes en la categoría femenina de 64 kg, conocida por su potencia explosiva y su espíritu competitivo.
Novedades y aspectos destacados
La halterofilia de los Juegos Olímpicos de 2024 no sólo contará con estrellas consagradas, sino también con talentos emergentes que aspiran a dejar huella. La competición contará con una mezcla de campeones olímpicos, plusmarquistas mundiales y atletas que han ascendido recientemente.
Aspectos destacados:
- Igualdad de género: Por primera vez, el número de categorías masculinas y femeninas será igual, lo que refleja el compromiso del COI con la igualdad de género.
- Nuevas categorías de peso: Desde Tokio 2020 se han introducido seis nuevas categorías de peso, que aportan una nueva dinámica y nuevos aspirantes a medalla.
- Instalaciones de última generación: La Porte de Versailles de la Expo de París se ha transformado en un estadio de categoría mundial dotado de las últimas tecnologías e instalaciones para albergar competiciones de halterofilia.
Cómo Spleeft puede mejorar su rendimiento en halterofilia
Mientras sigues la competición olímpica de halterofilia, piensa en cómo herramientas como Spleeft pueden ayudarte a mejorar tu propio entrenamiento y rendimiento. Spleeft es una innovadora aplicación diseñada para medir la velocidad de la barra y la altura del salto en tiempo real con tu teléfono o Apple Watch. Proporciona análisis y perspectivas detalladas para ayudarte a seguir y mejorar tu entrenamiento. Spleeft se encuentra entre los mejores aplicaciones de fitness para Apple Watch.
Características principales de Spleeft:
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Al incorporar Spleeft a tu rutina de entrenamiento, puedes aprovechar los principios del entrenamiento basado en la velocidad para mejorar tu fuerza, potencia y rendimiento general. Tanto si aspiras a ser olímpico como si solo quieres mejorar tus marcas personales, Spleeft te ofrece las herramientas y los conocimientos que necesitas para alcanzar tus objetivos.
La ciencia del entrenamiento basado en la velocidad
Entrenamiento basado en la velocidad (VBT) es un método de entrenamiento de fuerza que utiliza la velocidad de movimiento para ajustar la intensidad de los entrenamientos. Midiendo la velocidad de la barra durante los levantamientos, los atletas y entrenadores pueden tomar decisiones más informadas sobre las cargas de entrenamiento, el volumen y la recuperación.
Beneficios del VBT:
- Precisión: Proporciona datos precisos sobre la velocidad de rastreador de velocidad con barra, lo que permite ajustar con precisión el entrenamiento.
- Eficacia: Ayuda a optimizar el entrenamiento garantizando que los deportistas trabajen a la intensidad adecuada para alcanzar sus objetivos.
- Prevención de lesionesDe control de la fatiga y rendimientoEl VBT puede ayudar a prevenir el sobreentrenamiento y reducir el riesgo de lesiones.
- Seguimiento del rendimiento: Ofrece información detallada sobre las tendencias de rendimiento a lo largo del tiempo, lo que ayuda a los deportistas a realizar un seguimiento de sus progresos y a efectuar los ajustes necesarios.
Los algoritmos avanzados de Spleeft y su interfaz fácil de usar hacen que sea más fácil que nunca implantar la velocidad en su entrenamiento de resistencia. Mediante el seguimiento de métricas clave como la velocidad media, la velocidad máxima y la potencia de salida, puede ajustar sus entrenamientos para maximizar el rendimiento y alcanzar sus objetivos de fitness.
