Etiqueta: Entrenamiento basado en la velocidad

El entrenamiento basado en la velocidad no es sólo levantar rápido. Te muestra si tu entrenamiento va según lo planeado. ¡Vamos a profundizar! INTRODUCCIÓN El entrenamiento de resistencia basado en la velocidad nos ofrece multitud de ventajas para mejorar nuestro entrenamiento de resistencia. Las ventajas más conocidas son las relacionadas con la retroalimentación en tiempo real y el control de la pérdida de velocidad. Sin embargo, el control de la velocidad de la barra también puede...

Leer más «Manage your Long-Term Performance with Velocity Based Training»

Cuando era niño, recuerdo ver películas “futuristas”, personajes que utilizaban supertecnologías en su vida cotidiana, algunas alejadas de la realidad todavía (o no) como los hologramas, y otras que poco a poco se van consolidando en nuestro día a día, como los gadgets inteligentes capaces de ampliar la información o responder a nuestras preguntas. En ese momento ...

Leer más «Spleeft: Velocity Based Training in your pocket»