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Gane un año de Spleeft Pro: Libere todo el potencial de su entrenamiento de fuerza

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Sin comentarios

¡Nos complace anunciar un increíble sorteo para nuestra comunidad! Del 3 de septiembre al 3 de octubre, organizaremos un concurso especial en Instagram donde podrás ganar una de las diez suscripciones anuales a Spleeft Pro. Participar es muy fácil: solo sigue estos pasos: Además, si compartes la publicación del sorteo en tu historia de Instagram y nos etiquetas,…

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Apple Watch vs Garmin para Runners: ¿Cuál es la mejor opción?

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Un comentario

Cuando se trata de correr, el debate entre el Apple Watch y Garmin se ha convertido en un tema candente. Ambas marcas ofrecen potentes herramientas adaptadas a las necesidades de los atletas, pero la elección entre los dos a menudo se reduce a las preferencias personales y los objetivos específicos de fitness. Este artículo profundiza en las principales diferencias, ventajas y ...

Leer más «Apple Watch vs Garmin for Runners: Which Is the Best Choice?»

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Halterofilia Olímpica en París 2024: Qué esperar y cómo Spleeft puede mejorar su entrenamiento

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

Los Juegos Olímpicos de Verano de París 2024 prometen ser un evento emocionante para los aficionados a la halterofilia. La competición se celebrará del 7 al 11 de agosto en el Paris Expo Porte de Versailles, un recinto de vanguardia conocido por albergar importantes eventos internacionales. Analicemos los detalles de la competición, los atletas a seguir...

Leer más «Olympic Weightlifting at Paris 2024: What to Expect and How Spleeft Can Enhance Your Training»

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Pesas Olímpicas vs. Pesas Estándar: Comparación y consejos de entrenamiento con Spleeft

por Pablo VegaGeneralPublicado el Sin comentarios

A la hora de elegir entre barras olímpicas y barras estándar, la decisión es más importante de lo que puede parecer en un principio. Cada tipo tiene sus propias características, ventajas e inconvenientes, adaptados a usos y objetivos de entrenamiento específicos. Aquí profundizamos en las diferencias, las aplicaciones y como herramientas como la app Spleeft pueden mejorar…

Leer más «Olympic Barbells vs. Standard Barbells: Comparison and Training Tips with Spleeft»

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Entrenamiento basado en la velocidad con Spleeft: El rastreador de velocidad definitivo para entrenadores y atletas

por Pablo VegaGeneralPublicado el 5 comentarios

En el mundo en constante evolución del fitness y el entrenamiento de fuerza, es crucial controlar y optimizar el rendimiento con un rastreador de velocidad. Una de las formas más eficaces de conseguirlo es mediante el entrenamiento basado en la velocidad. Este artículo explora el concepto de VBT, sus beneficios, y por qué Spleeft es la aplicación definitiva para el seguimiento de la velocidad de la barra y la mejora de ...

Leer más «Velocity Based Training with Spleeft: The Ultimate Velocity Tracker for Coaches & Athletes»

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Diferentes tipos de fuerza y cómo entrenar cada uno de ellos

por Iván de Lucas RogeroGeneralPublicado el Sin comentarios

El entrenamiento de fuerza comprende múltiples dimensiones que incluyen tanto los cambios físicos corporales como las leyes biológicas del movimiento. La distinción adecuada entre fuerza máxima, potencia y fuerza-resistencia, y el entrenamiento basado en la velocidad, sirve para optimizar el rendimiento y la capacidad funcional de los atletas. La investigación evalúa los fundamentos científicos de los enfoques de entrenamiento y examina sus efectos neuromusculares.

Leer más «Different Types of Strength and How to Train Each of Them»

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Domina tus levantamientos máximos: Entendiendo 1RM vs. PR con la Calculadora 1RM

por Pablo VegaGeneralPublicado el 5 comentarios

Cuando se trata de entrenamiento de fuerza, entender la diferencia entre el máximo de una repetición (1RM) y el récord personal (PR) es crucial para establecer objetivos, seguir el progreso y optimizar el rendimiento. Ambos términos suelen utilizarse indistintamente, pero tienen significados e implicaciones distintos. Este artículo ahondará en estas diferencias, ofrecerá ejemplos y explicará cómo herramientas como ...

Leer más «Mastering Your Max Lifts: Understanding 1RM vs. PR with the 1RM Calculator»

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Las 10 mejores aplicaciones para entrenadores de fuerza y acondicionamiento físico

por Pablo VegaGeneralPublicado el 5 comentarios

En el mundo actual, dominado por la tecnología, los entrenadores de fuerza y acondicionamiento disponen de una gran variedad de herramientas digitales para mejorar la eficiencia y la eficacia del entrenamiento. Esta guía destaca las 10 mejores apps para entrenar, centrándose en por qué son esenciales para el entrenamiento moderno. Entre ellas, Spleeft destaca como una herramienta imprescindible, redefiniendo el entrenamiento basado en la velocidad para...

Leer más «Top 10 Best Apps for Training Strength and Conditioning Coaches»