更新
更智能的VBT工作流程：Smart Zero、Apple Watch控制以及新指标
Smart Zero 提升了高强度举重训练中的重复动作检测精度，而全新的 Apple Watch 控制功能、原始信号回放以及新增的 VBT 指标，则为教练提供了更清晰、更灵活的工作流程。.
伊万-德卢卡斯-罗热罗
30/08/2026
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博客
新的 Apple Watch 扩展
更新
VBT Intelligence：Spleeft 的新更新。.
在过去的几个月中，我们一直在开发三项新功能：运动员训练课程的详细人工智能摘要、这些摘要的同步化
伊万-德卢卡斯-罗热罗
05/05/2026
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更新
最新更新！为您的负载增压--速度曲线
在 Spleeft 的这次更新中，我们重点关注了两个基本方面：改善用户在执行速度测量方面的体验，以及扩展 Spleeft 的功能。
伊万-德卢卡斯-罗热罗
26/02/2026
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更新
最新更新！Spleeft 持续发展，成为 VBT 最强大的运动员管理系统。
Spleeft 继续巩固其作为 VBT 数据中心的地位。在 Spleeft，我们始终秉持着一个非常明确的理念：
伊万-德卢卡斯-罗热罗
07/01/2026
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更新
Spleeft 的新功能：iCloud 和 Training Peaks 集成
自创立之初，Spleeft 的座右铭就从未改变：#VBT4All。我们的使命始终清晰明确——向所有人敞开基于速度的训练 (VBT) 的大门。
伊万-德卢卡斯-罗热罗
01/10/2025
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博客文章 General
一般的
如何使用VBT进行编程，彻底告别猜测
如果你曾经看过运动员苦练那些本应“爆发力十足”的训练组，你就会明白那种挫败感。该训练计划中提到了80%。
伊万-德卢卡斯-罗热罗
26/11/2025
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一般的
VBT 设备购买指南 2025 | 从 SpleeftApp 开始
过去十年，体能训练领域发生了根本性的变化。如果你仍然依赖基于百分比的计算和猜测来制定训练计划，那就大错特错了。
伊万-德卢卡斯-罗热罗
20/11/2025
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一般的
为什么基于速度的训练对现代力量发展至关重要
如果你最近在健身房待过一段时间，你可能已经注意到教练们在组间休息时盯着屏幕，追踪着远超预期的数据。
伊万-德卢卡斯-罗热罗
30/10/2025
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一般的
VBT训练：革命性的力量训练
基于速度的训练 (VBT)，也称为速度训练或训练速度，代表了传统基于百分比的力量训练方法的范式转变。这种方法提供
伊万-德卢卡斯-罗热罗
02/09/2025
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一般的
2025 年最佳健身追踪器：积极生活方式的首选
想寻找一款戴在手腕上的最佳训练伙伴吗？你并不孤单。别听那些千篇一律的建议，让我们直奔主题，看看真正重要的东西。
伊万-德卢卡斯-罗热罗
17/06/2025
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