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新的 Apple Watch 扩展
更新
Spleeft PRO 的新功能：高级 VBT Insights。
Spleeft 为 PRO 用户推出了一个新的详细分析屏幕，既可以从历史记录部分访问，也可以在 Apple 上完成一组后自动访问
伊万-德卢卡斯-罗热罗
27/01/2025
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更新
最新更新！跳跃高度算法优化，新 RSI-Mod 指标，日历视图等
我们很高兴地推出 Spleeft 的最新更新，旨在通过尖端功能提升您的训练体验。以下是新增功能：立即下载 Spleeft 应用
伊万-德卢卡斯-罗热罗
12/12/2024
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更新
最新更新！在 Apple Watch 中添加标签并执行负荷 — 分腿蹲运动的速度曲线
标签是我们用途最广泛的功能之一。它们使我们能够处理各种用例，从添加锻炼变体到管理
伊万-德卢卡斯-罗热罗
17/10/2024
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更新
新更新！记录 Apple Fitness 和翻译的锻炼
我们的用户现在可以享受我们的新功能：记录锻炼情况，并享受心率、活动能量或自动休息计时器等指标。
伊万-德卢卡斯-罗热罗
12/08/2024
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更新
了解我们的新更新：200 Hz 测量和新指标
此次更新将允许 Apple Watch 8 及更新版本用户以每秒 200 个数据的速度测量杠铃速度和跳跃高度。对于所有
伊万-德卢卡斯-罗热罗
27/05/2024
2 条评论
博客文章 General
一般的
如何优化哑铃二头肌弯举训练速度以获得最佳效果
让我们设想一下场景：你正在做一组哑铃弯举，汗珠顺着额头滴落，你全神贯注于动作规范。但是，接下来……
伊万-德卢卡斯-罗热罗
03/06/2025
没有评论
一般的
了解不同年龄和性别的心率：科学告诉我们什么
心率——这种让我们时刻保持活力的稳定节奏——为我们的整体健康状况提供了一个引人入胜的窗口。当你把手指放在手腕上时
伊万-德卢卡斯-罗热罗
10/05/2025
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一般的
AMS 和 VBT 如何重塑运动表现的界限
运动员管理系统 (AMS) 彻底改变了教练、训练员和体育组织通过全面的数据收集和分析来监控和优化运动表现的方式。这些系统
伊万-德卢卡斯-罗热罗
23/04/2025
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一般的
有氧运动应在举重前还是举重后进行？如何最大程度提高运动表现、肌肉和耐力
让我们打破迷思：“有氧运动 vs. 力量训练”之争并非在于二选一，而在于如何像指挥家一样巧妙地安排二者。你的训练顺序并非……
伊万-德卢卡斯-罗热罗
04/04/2025
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一般的
Drop Jump 测试：使用 Spleeft 应用程序测量爆发力和跟踪表现
确定运动力量测量专家依靠高跳和快速跳跃的结合。运动员和教练都应该了解测试的方法
伊万-德卢卡斯-罗热罗
24/03/2025
没有评论
