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新的 Apple Watch 扩展
更新
Spleeft PRO 的新功能：高级 VBT Insights。
Spleeft 为 PRO 用户推出了一个新的详细分析屏幕，既可以从历史记录部分访问，也可以在 Apple 上完成一组后自动访问
伊万-德卢卡斯-罗热罗
27/01/2025
没有评论
更新
最新更新！跳跃高度算法优化，新 RSI-Mod 指标，日历视图等
我们很高兴地推出 Spleeft 的最新更新，旨在通过尖端功能提升您的训练体验。以下是新增功能：立即下载 Spleeft 应用
伊万-德卢卡斯-罗热罗
12/12/2024
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更新
最新更新！在 Apple Watch 中添加标签并执行负荷 — 分腿蹲运动的速度曲线
标签是我们用途最广泛的功能之一。它们使我们能够处理各种用例，从添加锻炼变体到管理
伊万-德卢卡斯-罗热罗
17/10/2024
没有评论
更新
新更新！记录 Apple Fitness 和翻译的锻炼
我们的用户现在可以享受我们的新功能：记录锻炼情况，并享受心率、活动能量或自动休息计时器等指标。
伊万-德卢卡斯-罗热罗
12/08/2024
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更新
了解我们的新更新：200 Hz 测量和新指标
此次更新将允许 Apple Watch 8 及更新版本用户以每秒 200 个数据的速度测量杠铃速度和跳跃高度。对于所有
伊万-德卢卡斯-罗热罗
27/05/2024
2 条评论
博客文章 General
一般的
VO₂最大值测试、跑步速度以及 Spleeft Hub 如何为您的体能训练增效
如果您的发动机尺寸就是功率，那么最大 VO₂ 就是燃油泵的尺寸。您可以在发动机上安装所有您想要的动力。
伊万-德卢卡斯-罗热罗
20/03/2026
没有评论
一般的
原始举重与装备举重完整训练指南
走进举重比赛现场，你会立刻发现两个世界正在碰撞。一边是身着单衣、腰带和袖套的举重运动员--原始的力量举勇士们在磨练自己
伊万-德卢卡斯-罗热罗
19/02/2026
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一般的
RPE 力量举重与基于速度的训练：哪种方法更有效？
你卸下了本该是例行公事的重蹲。纸面上的数据是 85%--没什么了不起的，但今天感觉就像一栋房子。你做了三个难看的动作，盯着
伊万-德卢卡斯-罗热罗
12/02/2026
没有评论
一般的
举重运动员的全身热身：拉伸运动锻炼方案
你冲进健身房，也许做 30 秒钟的轻微慢跑，然后直接跳入主要的举重动作。听起来熟悉吗？大多数人对待热身
伊万-德卢卡斯-罗热罗
28/01/2026
没有评论
