博客
新的 Apple Watch 扩展

教程

基于速度的训练设备：优点和缺点

在 Spleeft，我们的使命始终很明确：普及基于速度的训练设备 (VBT)，让每个人都能使用它，而不仅仅是精英运动员或力量训练者

伊万-德卢卡斯-罗热罗 15/11/2024 没有评论

教程

在不断发展的健身和表现世界中，跨平台无缝集成数据对于专注于最大化基于速度的训练（VBT）的运动员来说至关重要。

伊万-德卢卡斯-罗热罗 28/10/2024 2 条评论

教程

作为一名管理多名运动员的私人教练，你需要一款强大的工具来有效地组织和跟踪运动员的训练进度。Spleeft 凭借其标签系统，,

伊万-德卢卡斯-罗热罗 21/10/2024 没有评论

教程

欢迎使用 Spleeft App，它是您的私人助手，可帮助您通过速度训练 (VBT) 来追踪和提升您的力量和爆发力。无论您是初学者还是新手，它都能满足您的需求。

伊万-德卢卡斯-罗热罗 15/10/2024 没有评论

一般的

在健身圈里，当我们听到“个人最佳成绩”（PR）这个词时，往往会激起各种各样的情绪——兴奋、决心，甚至沮丧。但究竟什么是个人最佳成绩呢？

伊万-德卢卡斯-罗热罗 02/01/2025 没有评论

一般的

跳跃是体育运动中最基本的动作之一，测量跳跃高度已成为运动表现的关键指标。来自业余运动员

伊万-德卢卡斯-罗热罗 28/12/2024 没有评论

一般的

反向跳跃（CMJ）是运动科学和体能训练的基石，它能帮助我们深入了解爆发力、神经肌肉效率和疲劳管理。它更

伊万-德卢卡斯-罗热罗 21/12/2024 没有评论

一般的

在体育和表现训练领域，理解和管理疲劳对于取得最佳成绩至关重要。

伊万-德卢卡斯-罗热罗 09/12/2024 一条评论

一般的

反向跳跃（CMJ）是运动科学和运动训练中最常用的测试之一，用于测量运动员的运动表现和疲劳程度。

伊万-德卢卡斯-罗热罗 06/12/2024 一条评论

一般的

掌握如何跳得更高的能力是排球、篮球和田径等各种运动的一项重要技能

伊万-德卢卡斯-罗热罗 02/12/2024 没有评论