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watchOS 11：锻炼和健康的理想伴侣
Apple 推出了 watchOS 11，这是一项突破性的更新，有望改变您的健康和健身体验。新功能旨在提供详细的见解
巴勃罗·维加
01/07/2024
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博客
新的 Apple Watch 扩展
一般的
使用 Spleeft 进行基于速度的训练：教练和运动员的终极速度追踪器
在不断发展的健身和力量训练领域，使用速度跟踪器监测和优化表现至关重要。最有效的方法之一
巴勃罗·维加
25/06/2024
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一般的
掌握最大举重：使用 1RM 计算器了解 1RM 与 PR
在力量训练方面，了解单次最大重复次数 (1RM) 和个人记录 (PR) 之间的区别对于设定目标、跟踪进度和
巴勃罗·维加
03/06/2024
5 条评论
一般的
如何使用 Spleeft 提高反应时间：提高表现的综合指南
反应时间是运动表现的关键因素，影响着从短跑起跑到各种运动中的防守动作等各个方面。借助 Spleeft App，运动员可以
巴勃罗·维加
20/05/2024
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一般的
腿部锻炼日必须进行的 5 项练习
Spleeft 应用程序简介欢迎使用 Spleeft 应用程序最大限度地提高腿部锻炼效果的终极指南，Spleeft 应用程序是一款专为运动员和
巴勃罗·维加
13/05/2024
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博客文章 General
一般的
Apple Intelligence 和 Spleeft：Apple Watch 应用程序上的 AI 健身
随着人工智能和个人技术的进步，Apple Intelligence 正在重新定义无缝设备交互，以变革性的方式增强用户体验。集成在 iPhone 14、iPhone
伊万-德卢卡斯-罗热罗
02/11/2024
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使用 Spleeft 最大化峰值速度性能：实时训练洞察
在力量和力量训练领域，峰值速度表现是一项关键指标，代表了运动过程中达到的最大速度或
伊万-德卢卡斯-罗热罗
25/10/2024
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一般的
2024 年上海公开赛：使用 Spleeft 和 Apple Watch 提升您的 1RM 和训练
2024 年上海公开赛有望成为今年最激动人心的锦标赛之一，诺瓦克·德约科维奇、卡洛斯·
伊万-德卢卡斯-罗热罗
07/10/2024
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Spleeft：2024 年 Apple Watch 健身应用的新时代
健身应用程序和训练应用程序领域不断更新。借助 Spleeft，我们可以直接从
伊万-德卢卡斯-罗热罗
30/09/2024
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一般的
增强你的力量：今天就掌握 1RM 和最大重复次数计算
在力量训练中，了解你的 1RM（一次最大重复次数）是至关重要的。你的 1RM 最大次数是你能够举起的最大重量
伊万-德卢卡斯-罗热罗
16/09/2024
7 条评论
一般的
赢得一年的 Spleeft Pro：释放你的力量训练的全部潜力
我们很高兴地宣布，我们将为社区带来一场精彩的赠送活动！从9月3日至10月3日，我们将在Instagram上举办一场特别的比赛，届时，
伊万-德卢卡斯-罗热罗
09/09/2024
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