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新的 Apple Watch 扩展

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Apple Intelligence 和 Spleeft：Apple Watch 应用程序上的 AI 健身

随着人工智能和个人技术的进步，Apple Intelligence 正在重新定义无缝设备交互，以变革性的方式增强用户体验。集成在 iPhone 14、iPhone

伊万-德卢卡斯-罗热罗 02/11/2024 没有评论

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使用 Spleeft 最大化峰值速度性能：实时训练洞察

在力量和力量训练领域，峰值速度表现是一项关键指标，代表了运动过程中达到的最大速度或

伊万-德卢卡斯-罗热罗 25/10/2024 没有评论

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2024 年上海公开赛：使用 Spleeft 和 Apple Watch 提升您的 1RM 和训练

2024 年上海公开赛有望成为今年最激动人心的锦标赛之一，诺瓦克·德约科维奇、卡洛斯·

伊万-德卢卡斯-罗热罗 07/10/2024 没有评论

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Spleeft：2024 年 Apple Watch 健身应用的新时代

健身应用程序和训练应用程序领域不断更新。借助 Spleeft，我们可以直接从

伊万-德卢卡斯-罗热罗 30/09/2024 没有评论

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增强你的力量：今天就掌握 1RM 和最大重复次数计算

在力量训练中，了解你的 1RM（一次最大重复次数）是至关重要的。你的 1RM 最大次数是你能够举起的最大重量

伊万-德卢卡斯-罗热罗 16/09/2024 7 条评论

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赢得一年的 Spleeft Pro：释放你的力量训练的全部潜力

我们很高兴地宣布，我们将为社区带来一场精彩的赠送活动！从9月3日至10月3日，我们将在Instagram上举办一场特别的比赛，届时，

伊万-德卢卡斯-罗热罗 09/09/2024 没有评论

博客文章 General

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watchOS 11：锻炼和健康的理想伴侣

Apple 推出了 watchOS 11，这是一项突破性的更新，有望改变您的健康和健身体验。新功能旨在提供详细的见解

巴勃罗·维加 01/07/2024 没有评论

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使用 Spleeft 进行基于速度的训练：教练和运动员的终极速度追踪器

在不断发展的健身和力量训练领域，使用速度跟踪器监测和优化表现至关重要。最有效的方法之一

巴勃罗·维加 25/06/2024 5 条评论

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不同类型的力量以及如何训练它们

力量训练包括多个维度，既包括身体内部的物理变化，也包括生物运动规律。最大力量和最大耐力之间的正确区别

伊万-德卢卡斯-罗热罗 17/06/2024 没有评论

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掌握最大举重：使用 1RM 计算器了解 1RM 与 PR

在力量训练方面，了解单次最大重复次数 (1RM) 和个人记录 (PR) 之间的区别对于设定目标、跟踪进度和

巴勃罗·维加 03/06/2024 5 条评论

反应时间，反应时间练习，如何提高反应时间，如何增加反应时间，最快反应时间 - Spleeft - 基于速度的训练

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如何使用 Spleeft 提高反应时间：提高表现的综合指南

反应时间是运动表现的关键因素，影响着从短跑起跑到各种运动中的防守动作等各个方面。借助 Spleeft App，运动员可以

巴勃罗·维加 20/05/2024 一条评论

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腿部锻炼日必须进行的 5 项练习

Spleeft 应用程序简介欢迎使用 Spleeft 应用程序最大限度地提高腿部锻炼效果的终极指南，Spleeft 应用程序是一款专为运动员和

巴勃罗·维加 13/05/2024 没有评论