在当今快节奏的生活中，保持健康和体形并非易事。然而，科技的进步，尤其是像 Apple Watch 这样的可穿戴设备，彻底改变了个人健康管理的方式。Apple Watch 及其丰富的健康应用，已成为用户监测和改善健康指标的必备工具。本指南将深入探讨……
阅读更多“The Best Health Apps for Apple Watch: Revolutionizing Personal Health Management in 2025”
说到可穿戴健身和健康追踪器，Apple Watch Series 9 和 Whoop 4.0 是顶级竞争者。这两款设备都提供了一系列针对不同用户需求量身定制的功能，从休闲健身爱好者到专业运动员。本文对这两款可穿戴设备进行了详细比较，重点介绍了为什么……
阅读更多“Apple Watch vs Whoop: A Comprehensive Comparison in 2025”
说到跑步，Apple Watch 与 Garmin 之间的争论已成为热门话题。这两个品牌都提供了针对运动员需求量身定制的强大工具，但两者之间的选择往往取决于个人喜好和特定的健身目标。本文深入探讨了两者之间的主要区别、优势和独特之处……
阅读更多“Apple Watch vs Garmin for Runners: Which Is the Best Choice?”
我们的用户现在可以享受我们的新功能：在 Apple Watch 和 iPhone 上记录锻炼情况，并享受心率、活动能量或上次锻炼后的自动休息计时器等指标。此外，对于所有使用 iOS 17 的用户，我们在应用程序中添加了许多按钮，以便在应用程序中将您喜欢的翻译成……
阅读更多“New Update! Record Workouts for Apple Fitness and Translations”
几周前，我们发布了一份证明白皮书，其中解释了我们的算法、算法背后的技术以及大量数据，证明了为什么你应该信任测量结果。这篇博客的目的是总结这项研究的主要发现。你可以在这里下载完整的论文和原始数据。我们……
Apple 推出了 watchOS 11，这是一项突破性的更新，有望改变您的健康和健身体验。凭借旨在提供详细见解和更高个性化的新功能，Apple Watch 继续巩固其作为锻炼最佳伴侣的地位。然而，虽然 watchOS 11 带来了许多创新，但 Spleeft 对用户来说仍然不可或缺……
阅读更多“watchOS 11: The Ideal Companion for Your Workouts and Health”
力量训练包含多个维度，既包括身体内部的生理变化，也包括生物运动规律。正确区分最大力量、爆发力、力量耐力和速度训练，有助于优化运动员的运动表现和功能能力。本研究评估了训练方法的科学基础，并考察了它们的神经肌肉机制……
阅读更多“Different Types of Strength and How to Train Each of Them”
此次更新将允许 Apple Watch 8 及更新版本用户以每秒 200 个数据的速度测量杠铃速度和跳跃高度。对于你们所有人来说，峰值速度终于在 Spleeft 上实现了。PRO 用户的新年度订阅。立即为手机、MAC 和手表下载 SPLEEFT 应用程序！在 Spleeft，我们继续努力……
阅读更多“Meet our new update: 200 Hz measurements and new metrics”
反应时间是运动表现的一个关键因素，影响着从短跑起跑到各种运动中的防守动作等各个方面。借助 Spleeft 应用程序，运动员可以将先进的技术和数据分析融入日常训练中，从而将训练提升到一个新的水平。本指南将深入探讨 Spleeft 如何帮助提高反应时间，概述……
阅读更多“How to Improve Reaction Time with Spleeft: A Comprehensive Guide to Enhancing Performance”
在当今科技驱动的世界里，体能教练可以利用各种各样的数字化工具来提高训练效率和效果。本指南重点介绍十大最佳训练应用程序，并着重阐述它们对于现代教练工作的重要性。其中，Spleeft 脱颖而出，成为必备工具，它重新定义了基于速度的训练……
阅读更多“Top 10 Best Apps for Training Strength and Conditioning Coaches”
