在当今快节奏的世界里，保持健康和健身可能是一项挑战。然而，技术的出现，尤其是像 Apple Watch 这样的可穿戴设备，彻底改变了个人健康管理。Apple Watch 拥有众多健康应用，已成为用户监测和改善健康指标的不可或缺的工具。本综合指南探讨了……
阅读更多“The Best Health Apps for Apple Watch: Revolutionizing Personal Health Management in 2025”
说到可穿戴健身和健康追踪器，Apple Watch Series 9 和 Whoop 4.0 是顶级竞争者。这两款设备都提供了一系列针对不同用户需求量身定制的功能，从休闲健身爱好者到专业运动员。本文对这两款可穿戴设备进行了详细比较，重点介绍了为什么……
阅读更多“Apple Watch vs Whoop: A Comprehensive Comparison in 2025”
说到跑步，Apple Watch 与 Garmin 之间的争论已成为热门话题。这两个品牌都提供了针对运动员需求量身定制的强大工具，但两者之间的选择往往取决于个人喜好和特定的健身目标。本文深入探讨了两者之间的主要区别、优势和独特之处……
阅读更多“Apple Watch vs Garmin for Runners: Which Is the Best Choice?”
我们的用户现在可以享受我们的新功能：在 Apple Watch 和 iPhone 上记录锻炼情况，并享受心率、活动能量或上次锻炼后的自动休息计时器等指标。此外，对于所有使用 iOS 17 的用户，我们在应用程序中添加了许多按钮，以便在应用程序中将您喜欢的翻译成……
阅读更多“New Update! Record Workouts for Apple Fitness and Translations”
几周前，我们发布了一份证明白皮书，其中解释了我们的算法、算法背后的技术以及大量数据，证明了为什么你应该信任测量结果。这篇博客的目的是总结这项研究的主要发现。你可以在这里下载完整的论文和原始数据。我们……
Apple 推出了 watchOS 11，这是一项突破性的更新，有望改变您的健康和健身体验。凭借旨在提供详细见解和更高个性化的新功能，Apple Watch 继续巩固其作为锻炼最佳伴侣的地位。然而，虽然 watchOS 11 带来了许多创新，但 Spleeft 对用户来说仍然不可或缺……
阅读更多“watchOS 11: The Ideal Companion for Your Workouts and Health”
力量训练包括多个维度，既包括身体内部的物理变化，也包括生物运动规律。最大力量与功率输出、力量耐力和基于速度的训练之间的适当区分有助于优化运动员的表现和功能能力。该研究评估了训练方法的科学基础，并检查了它们的神经肌肉……
阅读更多“Different Types of Strength and How to Train Each of Them”
此次更新将允许 Apple Watch 8 及更新版本用户以每秒 200 个数据的速度测量杠铃速度和跳跃高度。对于你们所有人来说，峰值速度终于在 Spleeft 上实现了。PRO 用户的新年度订阅。立即为手机、MAC 和手表下载 SPLEEFT 应用程序！在 Spleeft，我们继续努力……
阅读更多“Meet our new update: 200 Hz measurements and new metrics”
反应时间是运动表现的一个关键因素，影响着从短跑起跑到各种运动中的防守动作等各个方面。借助 Spleeft 应用程序，运动员可以将先进的技术和数据分析融入日常训练中，从而将训练提升到一个新的水平。本指南将深入探讨 Spleeft 如何帮助提高反应时间，概述……
阅读更多“How to Improve Reaction Time with Spleeft: A Comprehensive Guide to Enhancing Performance”
在当今科技驱动的世界中，体能教练可以使用各种数字工具来提高训练效率和效果。本指南重点介绍了 10 款最佳训练应用程序，重点介绍了它们对现代教练的重要性。其中，Spleeft 脱颖而出，成为必备工具，重新定义了基于速度的训练……
阅读更多“Top 10 Best Apps for Training Strength and Conditioning Coaches”
