更新
Spleeft PRO 新增功能：教练使用 Spleeft 多平台的时间
此次重大更新允许您将数据导入 Spleeft，添加运动员姓名标签，保存到 iCloud 并进行数据分析。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
12/04/2024
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博客
新的 Apple Watch 扩展
更新
Spleeft PRO 新增功能：新增练习、标签和更多分析功能
我们将于 4 月 24 日迎来 Spleeft PRO 的重大更新。现在，您可以使用 iPhone 追踪更多器械训练和哑铃训练。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
01/04/2024
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更新
Spleeft | VBT 应用程序：发现最新更新 2.0.11
在 Spleeft 作为 VBT App，我们不断努力改善您的体验，为您提供更直观、更有效的工具来监控您的
巴勃罗·维加
05/03/2024
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案例研究
使用 Spleeft 自动进行负荷速度曲线和 1RM 估计
在我们的 VBT 中的 Z 分数文章中了解有关自动调节的更多信息。估计练习中的最大重复次数是提供的首要选项之一
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
03/11/2022
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验证研究
基于 IMU 的杠铃速度追踪应用程序的科学有效性和可靠性
引言 – 科学有效性 在对真实用户进行验证和测试后，我们证实了使用手机摄像头测量跑步速度的有效性（您可以阅读演示文稿）。
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
24/09/2022
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验证研究
Spleeft 是一款有效且可靠的应用程序，可以测量阻力训练时的运动速度
引言 量化运动速度是控制健身房强度和努力程度的唯一方法。每个速度都与一个
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
17/05/2022
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一般博客文章
一般的
如何使用 Spleeft 创建有效的循环训练
循环训练简介 循环训练将心血管健康和力量训练结合成一项有效的锻炼。循环训练的本质包括进行
伊万·德·卢卡斯·罗杰罗
29/04/2024
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一般的
使用最佳 Apple Watch 健身应用提升你的健身体验
最佳 Apple Watch 健身应用程序健身技术世界在不断发展，为我们提供更多创新方式来追踪我们的健康和锻炼。
巴勃罗·维加
22/04/2024
13 条评论
一般的
背部锻炼终极指南：使用 Spleeft 增强训练效果
简介 拥有强健、轮廓分明的背部是均衡健身方案的基础。背部锻炼不仅有助于塑造令人印象深刻的体格，而且
巴勃罗·维加
08/04/2024
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一般的
革命性的力量训练：利用速度精确估算你的 1RM
多年来，运动员和健身爱好者一直致力于找出自己的最大重复次数（1RM）——这是衡量力量的终极标准。传统上，这需要通过推举来达到目的。
巴勃罗·维加
17/03/2024
6 条评论
