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Ganhe um ano de Spleft Pro: libere todo o potencial do seu treinamento de força

por Pablo VegaGeral 09/09/202416/09/2024Sem comentários

Estamos animados em anunciar um sorteio incrível para nossa comunidade! De 3 de setembro a 3 de outubro, estamos realizando um concurso especial no Instagram onde você pode ganhar uma das dez assinaturas anuais do Spleeft Pro. Participar é fácil — basta seguir estas etapas: Além disso, se você compartilhar a publicação do sorteio em sua história do Instagram e nos marcar, …

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Apple Watch vs Garmin para corredores: qual é a melhor escolha?

por Pablo VegaGeral 26/08/202409/09/2024Um comentário

Quando se trata de corrida, o debate entre o Apple Watch e o Garmin se tornou um tópico quente. Ambas as marcas oferecem ferramentas poderosas adaptadas às necessidades dos atletas, mas a escolha entre as duas geralmente se resume a preferências pessoais e objetivos de condicionamento físico específicos. Este artigo se aprofunda nas principais diferenças, vantagens e …

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Halterofilismo Olímpico em Paris 2024: O que esperar e como o Spleft pode melhorar seu treinamento

por Pablo VegaGeral 05/08/202409/09/2024Sem comentários

As Olimpíadas de Verão de 2024 em Paris estão programadas para ser um evento emocionante para os entusiastas do levantamento de peso. A competição acontecerá de 7 a 11 de agosto no Paris Expo Porte de Versailles, um local de última geração conhecido por sediar grandes eventos internacionais. Vamos mergulhar nos detalhes da competição, os atletas para assistir, …

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Barras olímpicas vs. barras padrão: comparação e dicas de treinamento com Spleft

por Pablo VegaGeral 29/07/202409/09/2024Sem comentários

Quando se trata de escolher entre halteres olímpicos e halteres padrão, a decisão é mais significativa do que pode parecer inicialmente. Cada tipo tem seu próprio conjunto de recursos, benefícios e desvantagens, adaptados para usos específicos e objetivos de treinamento. Aqui, nos aprofundamos nas diferenças, aplicações e como ferramentas como o aplicativo Spleeft podem melhorar …

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Treinamento baseado em velocidade com Spleeft: o rastreador de velocidade definitivo para treinadores e atletas

por Pablo VegaGeral 25/06/202411/10/20245 Comments

No mundo em constante evolução do condicionamento físico e do treinamento de força, monitorar e otimizar o desempenho com um rastreador de velocidade é crucial. Uma das maneiras mais eficazes de conseguir isso é por meio do Treinamento Baseado em Velocidade. Este artigo explora o conceito de VBT, seus benefícios e por que o Spleeft é o aplicativo definitivo para rastrear a velocidade da barra e melhorar …

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Diferentes tipos de força e como treinar cada um deles

por Iván de Lucas RogeroGeral 17/06/202403/03/2025Sem comentários

Strength training consists of multiple dimensions which include both physical changes within the body alongside biological movement laws. The proper distinction among maximal strength along with power output and strength endurance and velocity-based training serves to optimize athletes’ performance together with functional capacity. The research evaluates scientific foundations of training approaches and examines their neuromuscular …

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Dominando seus levantamentos máximos: entendendo 1RM vs. PR com a calculadora de 1RM

por Pablo VegaGeral 03/06/202409/09/20245 Comments

Quando se trata de treinamento de força, entender a diferença entre uma repetição máxima (1RM) e recorde pessoal (RP) é crucial para definir metas, monitorar o progresso e otimizar o desempenho. Ambos os termos são frequentemente usados de forma intercambiável, mas têm significados e implicações distintos. Este artigo se aprofundará nessas diferenças, fornecerá exemplos e explicará como ferramentas como o …

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Os 10 melhores aplicativos para treinar treinadores de força e condicionamento

por Pablo VegaGeral 06/05/202409/09/20245 Comments

No mundo atual movido pela tecnologia, os treinadores de força e condicionamento têm uma infinidade de ferramentas digitais à disposição para melhorar a eficiência e a eficácia do treinamento. Este guia destaca os 10 melhores aplicativos para treinamento, focando no porquê eles são essenciais para o treinamento moderno. Entre eles, o Spleeft se destaca como uma ferramenta essencial, redefinindo o treinamento baseado em velocidade para …

Etiqueta: Treinamento de força