
Como criar um treino de circuito eficaz usando o Spleft
Introdução aos treinos de circuito O treino em circuito combina aptidão cardiovascular e treinamento de força em um único treino eficiente. A essência do treino em circuito envolve a execução
Introdução aos treinos de circuito O treino em circuito combina aptidão cardiovascular e treinamento de força em um único treino eficiente. A essência do treino em circuito envolve a execução
Melhores aplicativos de fitness para Apple Watch O mundo da tecnologia fitness está em constante evolução, nos oferecendo maneiras mais inovadoras de monitorar nossa saúde e nossos treinos.
Introdução Conseguir costas fortes e bem definidas é a pedra angular de um regime de condicionamento físico equilibrado. Os exercícios para as costas não só contribuem para um físico impressionante, mas também
Introdução No reino do fitness e do fisiculturismo, a hipertrofia se destaca como uma meta fundamental para muitos entusiastas e atletas. A busca pelo aumento da massa muscular
Durante anos, atletas e entusiastas do fitness têm buscado identificar seu Máximo de Repetição Única (1RM) – a medida máxima de força. Tradicionalmente, isso envolvia empurrar
O Apple Watch já mede os dados que faltam para ser o dispositivo mais completo do mercado em todas as áreas. É importante que você
Descubra como foi a jornada do nosso pequeno projeto para criar o primeiro aplicativo do Apple Watch para medir a velocidade da barra e a altura do salto. Já faz dois
Em publicações anteriores, mencionamos que a condição diária do atleta varia dependendo de uma infinidade de fatores. Seu treinamento de resistência é um deles
O treinamento baseado em velocidade não é apenas levantar rápido. Ele mostra se seu treinamento está indo conforme o planejado. Vamos mergulhar fundo! INTRODUÇÃO O treinamento de resistência baseado em velocidade oferece
Quando eu era criança, lembro-me de assistir a filmes “futuristas”, personagens que usavam super tecnologias no seu dia a dia, alguns ainda distantes da realidade (ou não).
Para proporcionar as melhores experiências, utilizamos tecnologias como os cookies para armazenar e/ou aceder a informações do dispositivo. O consentimento para estas tecnologias permitir-nos-á processar dados como o comportamento de navegação ou IDs únicos neste sítio. O não consentimento ou a retirada do consentimento pode afetar negativamente determinadas caraterísticas e funções.