Ícones recortados para Android BLANCO - Novidades no Spleeft: integrações com iCloud e Training Peaks

Blogue
Nova extensão do Apple Watch

Tipos de Força - 1RM - Treinamento Baseado em Velocidade - VBT - Melhor Aplicativo de Saúde para Apple Watch - Spleeft
Geral

Diferentes tipos de força e como treinar cada um deles

O treinamento de força consiste em múltiplas dimensões que incluem tanto mudanças físicas dentro do corpo quanto leis de movimento biológico. A distinção adequada entre força máxima ao longo

Atletas fazendo barras e bicicleta ergométrica na academia 2025 03 13 02 29 24 utc 300x181 - Como criar um treino de circuito eficaz usando o Spleeft
Geral

Como criar um treino de circuito eficaz usando o Spleft

Introdução aos treinos de circuito O treino em circuito combina aptidão cardiovascular e treinamento de força em um único treino eficiente. A essência do treino em circuito envolve a execução

Entradas do blog Geral

pt_PT