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Nel mondo dell'allenamento della forza e della potenza, la prestazione di velocità di picco rappresenta una metrica critica, che rappresenta la velocità massima raggiunta durante un movimento o
Lo Shanghai Open 2024 si preannuncia come uno dei tornei più emozionanti dell'anno, con giocatori di spicco come Novak Djokovic, Carlos
Il panorama delle app per il fitness e per l'allenamento è in continuo aggiornamento. Con Spleeft, possiamo misurare la velocità della barra e l'altezza del salto per gli atleti direttamente da
Nell'allenamento della forza, capire il tuo 1RM (One Rep Max) è un punto di svolta. Il tuo 1RM max è il peso più pesante che puoi sollevare per soli
Siamo entusiasti di annunciare un incredibile omaggio per la nostra community! Dal 3 settembre al 3 ottobre, ospiteremo un concorso speciale su Instagram in cui
Quando si parla di sviluppo della forza, uno degli argomenti più dibattuti tra i professionisti del fitness è se le ripetizioni veloci o quelle lente diano risultati migliori.
Quando si tratta di corsa, il dibattito tra Apple Watch e Garmin è diventato un argomento caldo. Entrambi i marchi offrono potenti strumenti su misura per
L'allenamento della forza è sempre stato un pilastro della forma fisica, con metodi che si sono evoluti nel corso dei decenni per soddisfare al meglio le esigenze degli atleti e del fitness
Le Olimpiadi estive del 2024 a Parigi saranno un evento entusiasmante per gli appassionati di sollevamento pesi. La competizione si svolgerà dal 7 agosto al
Quando si tratta di scegliere tra bilancieri olimpici e bilancieri standard, la decisione è più significativa di quanto possa sembrare inizialmente. Ogni tipo ha il suo
Allenarsi per le Olimpiadi di Parigi 2024 non è un compito facile. Gli atleti olimpici devono ottimizzare ogni aspetto della loro preparazione per dare il massimo quando
Quando si tratta di fitness tracker e health tracker indossabili, Apple Watch Series 9 e Whoop 4.0 sono tra i principali contendenti. Entrambi i dispositivi
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Nel mondo in continua evoluzione del fitness e dell'allenamento della forza, monitorare e ottimizzare le prestazioni con un tracker di velocità è fondamentale. Uno dei modi più efficaci
Quando si parla di fitness, è fondamentale conoscere i diversi tipi di forza e come allenarli in modo efficace per raggiungere i propri obiettivi di fitness.
Nel mondo frenetico di oggi, mantenere la salute e la forma fisica può essere una sfida. Tuttavia, l'avvento della tecnologia, in particolare dei dispositivi indossabili come l'Apple Watch, ha rivoluzionato
Quando si tratta di allenamento della forza, comprendere la differenza tra massima ripetizione (1RM) e record personale (PR) è fondamentale per stabilire obiettivi, monitorare i progressi e
Il tempo di reazione è un fattore critico nelle prestazioni atletiche, influenzando tutto, dalle partenze in volata alle manovre difensive in vari sport. Con Spleeft App, gli atleti possono
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Nel mondo odierno guidato dalla tecnologia, gli allenatori di forza e condizionamento hanno a disposizione una miriade di strumenti digitali per migliorare l'efficienza e l'efficacia dell'allenamento. Questa guida
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Introduzione Ottenere una schiena forte e ben definita è un pilastro di un regime di fitness equilibrato. Gli allenamenti per la schiena non solo contribuiscono a un fisico impressionante, ma anche
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Nelle pubblicazioni precedenti, abbiamo menzionato che la condizione quotidiana dell'atleta varia a seconda di una moltitudine di fattori. Il tuo allenamento di resistenza è uno di
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Quando ero bambino, ricordo di aver guardato film “futuristi”, personaggi che utilizzavano super tecnologie nella loro vita quotidiana, alcuni lontani dalla realtà ma (o forse no)
