Maximizar el crecimiento muscular: Comprender y aplicar el entrenamiento de hipertrofia
Introducción En el ámbito del fitness y el culturismo, la hipertrofia constituye un objetivo fundamental para muchos entusiastas y atletas. La búsqueda de un aumento de la masa muscular no sólo mejora el aspecto físico, sino que contribuye significativamente a la fuerza y el rendimiento. Este artículo profundiza en la definición de hipertrofia, diferencia el entrenamiento de hipertrofia frente al de fuerza y destaca cómo el entrenamiento de hipertrofia puede...
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