Apple Watch 已经测量了缺失的数据，成为市场上所有领域最完整的设备。重要的是，您了解这款设备在日常生活中可以为您带来的一切，以及更好的是，如何通过我们今天发现的健身应用程序充分利用它 100%。
这款应用不仅能追踪你的速度，还能保存并分析你每天的训练数据，让你看到自己的进步，并在你最喜欢的训练项目中更快地提升。现在，让我们来看看如何使用你的苹果设备，通过这款应用获得 100% 的性能表现。.
革命性的力量训练：Spleeft 必不可少 Apple Watch 健身应用程序
两年前，随着 watchOS 9 的发布，苹果通过推出诸如步幅功率等高级跑步指标，向运动爱好者敞开了大门。这使得跑者无需使用价格高达 200 欧元以上的外部传感器即可分析自己的跑步技术。同样，对于游泳爱好者来说，或许您还不知道，您的 Apple Watch 可以自动监测您游了多少个来回、使用了哪种划水方式以及您的游泳效率。.
随着 watchOS 10 的推出，它进军自行车市场，增加了对连接大多数自行车手佩戴在踏板上的功率传感器的支持。从而与 Garmin 等大公司抗衡。
这些功率测量可以让用户知道他们是否正在提高主要耐力运动的表现。
然而，Apple 用户和整个社会最常见的运动实践是力量训练。对于这种任何运动领域的专家都常见的方式，Apple 只允许您监测卡路里和心率。问题是这些测量并不能帮助用户了解他们是否正在提高自己的力量。
因此，我们建议使用最近为 Apple Watch 推出的 Spleeft 应用程序。此应用程序可让您跟踪您最喜欢的锻炼（例如深蹲或卧推）的速度。可以使用其 iPhone 应用程序测量器械锻炼。
通过速度练习提高您的训练和表现。
追踪健身房的执行速度可以回答每个人去健身房时都会遇到的三个大问题：
- 我的力量在增强吗？如果你在锻炼和负重（比如说 50 公斤的硬拉）时的速度提高了，那就意味着你的力量在增强。
- 我应该使用多少重量？通过简单的测试，该应用程序可以可靠地告诉您训练的最佳重量是多少。
- 我必须重复多少次？如果您测量所有重复次数的速度并尽可能努力地完成所有重复次数，您将能够测量您的疲劳程度。当您的速度大幅下降时，手表会发出长时间的振动，表示您已达到最佳重复次数。
速度训练——更经济高效
如果你想让你的 Apple Watch 成为市面上最全面的智能手表，Spleef 就是你所需要的完美搭档。用于测量执行速度的设备价格不低于 200 欧元。进行更智能、更优化的训练。.
今天就来了解一款应用如何改变您的训练方式以及您分析健身房锻炼进展的方式。立即下载 Spleeft 并开始重大改变。
