裁剪过的安卓图标 BLANCO - Spleeft 的新功能:iCloud 和 Training Peaks 集成

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新的 Apple Watch 扩展

使用 Z 分数自动调节你的阻力训练
一般的

使用 Z 分数自动调节你的阻力训练

在之前的文章中,我们提到过运动员的日常状态会受到多种因素的影响。你的力量训练就是其中之一。

通过基于速度的训练来管理你的长期表现
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利用基于速度的训练来管理你的长期表现

基于速度的训练不仅仅是快速举重。它能告诉你你的训练是否按计划进行。让我们深入了解一下!引言 基于速度的阻力训练具有以下特点

presentacion2 300x243 - Spleeft:口袋里的速度训练
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Spleeft:口袋里的基于速度的训练

我小时候记得看过一些“未来主义”电影,电影里的人物在日常生活中使用超级科技,有些科技离现实还很远(有些则不然)。

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