在当今快节奏的世界里，保持健康和健身可能是一项挑战。然而，技术的出现，尤其是像 Apple Watch 这样的可穿戴设备，彻底改变了个人健康管理。Apple Watch 拥有众多健康应用，已成为用户监测和改善健康指标的不可或缺的工具。本综合指南探讨了……
阅读更多“The Best Health Apps for Apple Watch: Revolutionizing Personal Health Management in 2025”
我们很高兴地宣布为我们的社区提供一项令人难以置信的赠品！从 9 月 3 日到 10 月 3 日，我们将在 Instagram 上举办一场特别比赛，您可以赢得十份年度 Spleeft Pro 订阅之一。参与很容易 - 只需按照以下步骤操作：此外，如果您在 Instagram 故事中分享赠品帖子并标记我们，…
阅读更多“Win a Year of Spleeft Pro: Unlock the Full Potential of Your Strength Training”
Apple 推出了 watchOS 11，这是一项突破性的更新，有望改变您的健康和健身体验。凭借旨在提供详细见解和更高个性化的新功能，Apple Watch 继续巩固其作为锻炼最佳伴侣的地位。然而，虽然 watchOS 11 带来了许多创新，但 Spleeft 对用户来说仍然不可或缺……
阅读更多“watchOS 11: The Ideal Companion for Your Workouts and Health”
在不断发展的健身和力量训练领域，使用速度跟踪器监控和优化表现至关重要。实现这一目标的最有效方法之一是通过基于速度的训练。本文探讨了 VBT 的概念、其优势以及 Spleeft 为何是跟踪杠铃速度和增强的终极应用程序……
阅读更多“Velocity Based Training with Spleeft: The Ultimate Velocity Tracker for Coaches & Athletes”
力量训练包括多个维度，既包括身体内部的物理变化，也包括生物运动规律。最大力量与功率输出、力量耐力和基于速度的训练之间的适当区分有助于优化运动员的表现和功能能力。该研究评估了训练方法的科学基础，并检查了它们的神经肌肉……
阅读更多“Different Types of Strength and How to Train Each of Them”
此次更新将允许 Apple Watch 8 及更新版本用户以每秒 200 个数据的速度测量杠铃速度和跳跃高度。对于你们所有人来说，峰值速度终于在 Spleeft 上实现了。PRO 用户的新年度订阅。立即为手机、MAC 和手表下载 SPLEEFT 应用程序！在 Spleeft，我们继续努力……
阅读更多“Meet our new update: 200 Hz measurements and new metrics”
在当今科技驱动的世界中，体能教练可以使用各种数字工具来提高训练效率和效果。本指南重点介绍了 10 款最佳训练应用程序，重点介绍了它们对现代教练的重要性。其中，Spleeft 脱颖而出，成为必备工具，重新定义了基于速度的训练……
阅读更多“Top 10 Best Apps for Training Strength and Conditioning Coaches”
