在当今快节奏的生活中，保持健康和体形并非易事。然而，科技的进步，尤其是像 Apple Watch 这样的可穿戴设备，彻底改变了个人健康管理的方式。Apple Watch 及其丰富的健康应用，已成为用户监测和改善健康指标的必备工具。本指南将深入探讨……
阅读更多“The Best Health Apps for Apple Watch: Revolutionizing Personal Health Management in 2025”
我们很高兴地宣布，我们将为社区带来一场精彩的赠送活动！从9月3日至10月3日，我们将在Instagram上举办一场特别的竞赛，您有机会赢取十份Spleeft Pro年度订阅。参与方式非常简单——只需按照以下步骤操作：此外，如果您在Instagram快拍中分享此赠送活动帖子并标记我们，……
阅读更多“Win a Year of Spleeft Pro: Unlock the Full Potential of Your Strength Training”
Apple 推出了 watchOS 11，这是一项突破性的更新，有望改变您的健康和健身体验。凭借旨在提供详细见解和更高个性化的新功能，Apple Watch 继续巩固其作为锻炼最佳伴侣的地位。然而，虽然 watchOS 11 带来了许多创新，但 Spleeft 对用户来说仍然不可或缺……
阅读更多“watchOS 11: The Ideal Companion for Your Workouts and Health”
在不断发展的健身和力量训练领域，使用速度跟踪器监控和优化表现至关重要。实现这一目标的最有效方法之一是通过基于速度的训练。本文探讨了 VBT 的概念、其优势以及 Spleeft 为何是跟踪杠铃速度和增强的终极应用程序……
阅读更多“Velocity Based Training with Spleeft: The Ultimate Velocity Tracker for Coaches & Athletes”
力量训练包含多个维度，既包括身体内部的生理变化，也包括生物运动规律。正确区分最大力量、爆发力、力量耐力和速度训练，有助于优化运动员的运动表现和功能能力。本研究评估了训练方法的科学基础，并考察了它们的神经肌肉机制……
阅读更多“Different Types of Strength and How to Train Each of Them”
此次更新将允许 Apple Watch 8 及更新版本用户以每秒 200 个数据的速度测量杠铃速度和跳跃高度。对于你们所有人来说，峰值速度终于在 Spleeft 上实现了。PRO 用户的新年度订阅。立即为手机、MAC 和手表下载 SPLEEFT 应用程序！在 Spleeft，我们继续努力……
阅读更多“Meet our new update: 200 Hz measurements and new metrics”
在当今科技驱动的世界里，体能教练可以利用各种各样的数字化工具来提高训练效率和效果。本指南重点介绍十大最佳训练应用程序，并着重阐述它们对于现代教练工作的重要性。其中，Spleeft 脱颖而出，成为必备工具，它重新定义了基于速度的训练……
阅读更多“Top 10 Best Apps for Training Strength and Conditioning Coaches”
