As tags são um dos nossos recursos mais versáteis. Eles nos permitem abordar uma ampla gama de casos de uso, desde adicionar variações de exercícios até gerenciar dados para um número ilimitado de atletas, seja você um treinador trabalhando online ou pessoalmente. Graças a isso e a pesquisas recentes, agora você pode criar automaticamente perfis de carga-velocidade para Split Squats marcando a perna direita ou esquerda.
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Nova atualização!
Etiquetas no Apple Watch
Até agora, as tags só podiam ser adicionadas de conjuntos monitorados usando um iPhone. Agora, você também pode adicioná-las diretamente no Apple Watch. A nova tela inclui os seguintes recursos:
- Lista de tags selecionadas para o próximo conjunto: As tags usadas mais recentemente aparecerão automaticamente. Se quiser remover uma, basta tocar nela.
- Adicionar uma nova tag: Um campo de texto que você pode preencher facilmente usando sua voz para adicionar qualquer tag que desejar.
- Recuperar tags usadas recentemente: Ao filtrar, é importante que as tags sejam exatamente as mesmas. Por exemplo, se você estiver filtrando para a perna direita do mesmo exercício, não deve usar “direita” em um dia e “perna direita” em outro, pois o Spleeft as reconhecerá como tags diferentes. Para simplificar isso, fornecemos a opção de selecionar tags usadas em conjuntos anteriores, acelerando o processo.
Lembre-se, você pode editar tags no histórico do iPhone se cometer um erro. Depois, você pode filtrar por tag nas configurações e no histórico para manter suas estatísticas atualizadas.
Carga — Perfil de velocidade em agachamentos divididos
Na Spleeft, sempre buscamos aplicar as mais recentes evidências científicas (Estudo sobre a relação carga-velocidade em agachamentos divididos). Pesquisas recentes validaram perfis de carga-velocidade individualizados para este exercício, permitindo-nos implementá-los. Graças às tags no Apple Watch, você pode diferenciar o perfil de carga-velocidade para a perna direita e esquerda.
Para dias de teste, se você tiver um Apple Watch 8 ou posterior, poderá ativar nosso modo preciso para melhorar a confiabilidade, especialmente com cargas mais leves (Atualização do Spleft – medições e métricas de 200 Hz). Certifique-se de fazer uma pausa entre as repetições para dar tempo ao Spleft de calibrar o sinal e fornecer medições mais precisas.
Melhorias adicionais — Apple Health
Melhoramos a experiência do usuário com sessões de treinamento do Apple Health. Lembre-se, a Apple exige que tenhamos uma sessão de treinamento ativa para medir a velocidade do Apple Watch.
Se você não iniciou uma sessão de treinamento, o Spleeft agora o lembrará antes de começar uma série.
Também adicionamos um modo de medição único, que achamos que será útil para pessoas que querem apenas realizar um teste rápido de fadiga de salto vertical ou uma única série de agachamentos. Uma sessão de treinamento começará, mas será descartada após a série, então os dados não serão salvos no Apple Health.
Próximos passos
Graças ao seu feedback, sabemos que muitos de vocês usam o Spleeft para medir a altura do salto. Você pode fornecer feedback ou solicitar recursos aqui: Formulário de Feedback.
Estamos trabalhando na funcionalidade de saltos otimizando nossas medições com plataformas de força e sistemas de captura de movimento. Também adicionaremos novas métricas, gráficos e a capacidade de marcar seus saltos.
