Si entrenas durante suficiente tiempo, llegarás a ese momento: dos atletas con el mismo programa, los mismos porcentajes, las mismas indicaciones... y velocidades de barra completamente diferentes. Uno vuela, el otro parece levantar a cámara lenta. La hoja de cálculo indica que ambos están a 80%, pero tus ojos (y su barra) te cuentan otra historia.
Esa brecha entre los números en el papel y la realidad bajo la barra es exactamente donde se encuentra el entrenamiento basado en la velocidad.
Esta guía está dirigida al entrenador en pista, al entrenador online tras el panel de control y al levantador que busca entrenar de forma más inteligente, no solo más intensa. Descubrirás cómo incorporar el entrenamiento basado en la velocidad paso a paso, cómo la teoría del entrenamiento basado en la velocidad se traduce en decisiones diarias y cómo convertir esa teoría en una aplicación de entrenamiento basada en la velocidad limpia y repetible con herramientas como Spleeft App.
¡DESCARGA LA APLICACIÓN SPLEEFT AHORA PARA iOS, ANDROID Y APPLE WATCH!
1. ¿Qué estás haciendo realmente cuando incorporas el entrenamiento basado en la velocidad?
En esencia, el entrenamiento basado en la velocidad (VBT) es brutalmente simple:
Utilice la velocidad con la que se mueve la barra (o el cuerpo) para decidir Qué pesado, cuánto, y Cuándo parar en un conjunto.¹
En lugar de suponer que “hoy 80% de 1RM está bien”, utiliza velocidad de movimiento como una señal en vivo de lo desafiante que es esa carga para el atleta ahora mismo. Décadas de trabajo sobre la relación carga-velocidad muestran que, para un ejercicio determinado, existe una correlación muy estrecha entre la carga relativa (%1RM) y la velocidad concéntrica media cuando el atleta empuja con la máxima intención.¹²
En la práctica, eso significa:
Cargas más pesadas → velocidades sistemáticamente más bajas
Cargas más ligeras → velocidades más altas
Fatiga → las velocidades caen con la misma carga
Adaptación → puedes mover la misma carga más rápido o una carga más pesada a la misma velocidad
Revisiones sistemáticas y metaanálisis respaldan esto: se ha demostrado que el uso de VBT para autorregular el entrenamiento mejora la fuerza máxima, el rendimiento del salto y el rendimiento del sprint lineal en individuos entrenados, con tamaños de efecto que son al menos comparables, y a menudo superiores, a la programación tradicional basada en porcentajes.³⁴
Así que, al incorporar el entrenamiento basado en la velocidad, no estás añadiendo un dispositivo. Estás cambiando la unidad que usas para tomar decisiones, de "peso en la barra" a velocidad bajo la barra.
2. De la teoría del entrenamiento basado en la velocidad a la aplicación: los tres pilares fundamentales
Hay mucho ruido en torno a VBT, pero casi todos los métodos efectivos... aplicación de entrenamiento basada en la velocidad se basa en tres pilares:
Relación carga-velocidad
“Zonas” o rangos de velocidad para diferentes adaptaciones
Umbrales de pérdida de velocidad dentro de un conjunto
2.1 Relación carga-velocidad: su mapa individual
Para cada levantamiento clave, si mides la velocidad en varias cargas (digamos de ~40–85% 1RM), verás una caída casi lineal en la velocidad concéntrica media a medida que aumenta la carga.¹² Esa es la velocidad de tu atleta. perfil de carga-velocidad.
Puedes usar esto para:
Estimar 1RM a partir del trabajo submáximo
Prescribir cargas basadas en la velocidad objetivo en lugar de porcentajes fijos
Realice un seguimiento del progreso cuando la prueba 1RM no sea deseable o segura
Aquí es donde una aplicación como Aplicación Spleeft hace la vida más fácil: en lugar de exportar archivos CSV y trazar tendencias manualmente, la aplicación puede registrar la velocidad de cada repetición, estimar 1RM de su entrenamiento reciente y actualizar ese perfil de carga-velocidad a medida que el atleta se adapta.
2.2 Rangos de velocidad para diferentes calidades de resistencia
En teoría del entrenamiento basado en la velocidad, los diferentes rangos de velocidad concéntrica media tienden a sesgar diferentes adaptaciones: el trabajo pesado a baja velocidad favorece la fuerza máxima; el trabajo a velocidad moderada favorece la potencia; el trabajo a velocidad muy alta se inclina hacia la producción elástica y balística.³⁵
Un ejemplo simplificado (los valores varían según el ejercicio y el individuo):
| Calidad objetivo | Velocidad concéntrica media aproximada (m/s) | Carga relativa típica (estimación aproximada) |
|---|---|---|
| Gran resistencia | ≤ 0,40 | ≥80% 1RM |
| Potencia orientada a la fuerza | 0,40–0,70 | ~60–80% 1RM |
| Potencia de alta velocidad / balística | ≥ 0,70 | ≤ 60% 1RM |
Cuando tu incorporar entrenamiento basado en la velocidad, dejas de pensar solo en términos de "5x5 a 80%" y comienzas a pensar "3-5 series en el rango de 0,45-0,55 m/s hoy". Si el atleta está más fatigado, la misma carga podría salir de ese rango rápidamente, por lo que reduces la carga y mantienes la objetivo de adaptación en lugar del porcentaje original.
2.3 Umbrales de pérdida de velocidad: cómo controlar la fatiga
El tercer pilar es pérdida de velocidad:cuánto cae la velocidad de repetición dentro de una serie en comparación con la repetición más rápida de esa serie.
Las investigaciones de Pareja‑Blanco y sus colegas han demostrado repetidamente que la cantidad de velocidad que se permite disminuir en una serie es un poderoso controlador del estímulo del entrenamiento y la fatiga.⁵⁻⁷
Pequeña pérdida de velocidad (≈10–20%) → menor fatiga, fuertes ganancias neuronales y de fuerza, mejor rendimiento explosivo
Gran pérdida de velocidad (≈30–50%) → más hipertrofia y resistencia, pero más fatiga y recuperación más prolongada
Una comparación simplificada:
| Pérdida de velocidad por serie | Repeticiones hasta el fallo (aproximadamente) | Énfasis principal |
|---|---|---|
| ~10–20% | Lejos del fracaso | Fuerza, adaptaciones neuronales, frescura. |
| ~20–30% | Proximidad moderada | Mezcla de fuerza + hipertrofia |
| ~30–40%+ | Cerca del fracaso | Hipertrofia, fatiga local |
Un inteligente aplicación de entrenamiento basada en la velocidad le permite establecer estos umbrales y cortar la serie cuando el atleta alcanza esa caída planificada, exactamente lo que la aplicación Spleeft está diseñada para hacer en tiempo real.
3. Cómo incorporar el entrenamiento basado en la velocidad como atleta
Empecemos desde el punto de vista del levantador. Estás entrenando solo o siguiendo un plan remoto. ¿Cómo...? incorporar entrenamiento basado en la velocidad ¿Sin convertir cada sesión en un experimento científico?
Paso 1: Elige tus principales elevadores de “velocidad”
Comience con 1 o 2 levantamientos compuestos grandes donde la técnica sea estable:
Sentadilla trasera o peso muerto con barra trampa
Press de banca o press inclinado
Variación de la fila horizontal o dominada (si se mide de forma fiable)
Utilice VBT en estos casos; todo lo demás puede seguir basándose en porcentajes o en RPE.
Paso 2: Captura la velocidad base con la aplicación Spleeft
Durante 1 o 2 semanas, durante tu entrenamiento normal:
Abierto Aplicación Spleeft para su ascensor principal
Calienta como siempre, pero graba. cada conjunto de trabajo
Empuje siempre la fase concéntrica con intención máxima (esto es fundamental; los estudios muestran que la intención es un factor clave de las adaptaciones específicas de la velocidad).⁸
Spleeft comenzará a construir una imagen de cómo se ven tus velocidades promedio en tus cargas de trabajo habituales y puede estimar tu 1RM a partir de esos datos en lugar de requerir un día de prueba peligroso.
Paso 3: Comience a utilizar rangos de velocidad en lugar de solo porcentajes
En un día de sentadillas de “fuerza”, en lugar de:
5×3 a 82.5% 1RM
Podrías ir con:
5×3 en el rango de 0,40–0,50 m/s, corte el conjunto si la velocidad cae más de 20%
Prácticamente:
Calienta en una carga donde tu primera repetición es de alrededor de 0,45 m/s
Si las repeticiones 2 y 3 se mantienen por encima de ~0,36 m/s (20% cae desde 0,45), es una buena serie.
Si ves 0,30–0,32 m/s en la repetición 3, eso ha superado tu umbral; en la siguiente serie, reduce ligeramente la carga.
La aplicación Spleeft se encarga de las matemáticas y las imágenes, por lo que todo lo que ves es:
“Repetición 1: 0,46 m/s, Repetición 2: 0,44 m/s, Repetición 3: 0,39 m/s, Pérdida de velocidad: 15% → ✅ Conjunto completo.”
Paso 4: Deja que la velocidad te guíe en tus días de "ir" vs. "trabajar duro"
Dado que la velocidad es sensible a la preparación diaria, puedes establecer reglas simples para ti mismo:
Si su carga de trabajo habitual es moverse más rápido de lo normal, añadir un poco de carga
Si todo esta bien Más lento de lo normal con su carga habitual, baje la carga y permanezca en el rango de velocidad planificado
Las investigaciones muestran que este tipo de autorregulación a través de la velocidad permite a los atletas obtener ganancias de fuerza y potencia similares o mejores con Menos volumen de basura y mejor rendimiento explosivo.⁴⁻⁷
Para un atleta autoentrenado, este es el punto de entrada más fácil: comenzar a realizar un seguimiento y luego, gradualmente, dejar que los rangos de velocidad y los umbrales de pérdida refinen sus decisiones.
4. Cómo incorporar el entrenamiento basado en la velocidad como coach presencial
Ahora, cambia de rol. Estás en la cancha con 10 a 25 atletas, un tiempo ajustado y atención limitada. ¿Cómo construyes un...? aplicación de entrenamiento basada en la velocidad ¿Eso es realista para este caos?
4.1 Comience con uno o dos elevadores de anclaje
Para la mayoría de los deportes de campo y cancha, eso suele ser:
Sentadilla trasera o sentadilla frontal
Press de banca o peso muerto con barra trampa
Para estos anclajes, puedes:
Establecer un perfil de carga-velocidad simple a lo largo de unas pocas semanas
Decide los rangos de velocidad típicos para los días "con sesgo de fuerza" frente a los "con sesgo de potencia"
Utilice umbrales de pérdida de velocidad modestos (10–25%) para controlar la fatiga durante la temporada
Los marcos para el VBT en deportes de equipo recomiendan constantemente elegir una pequeña cantidad de levantamientos clave e integrar el VBT en la estructura normal de calentamiento y serie de trabajo, en lugar de intentar "VBT-ificar" todo el programa el primer día.³⁹
4.2 Utilice las estaciones de la aplicación Spleeft para obtener comentarios en vivo
Un diseño práctico podría ser:
Racks 1–3: Equipados con la aplicación Spleeft que se ejecuta en tabletas o teléfonos
Cada atleta inicia sesión en su perfil al llegar al rack
Establece el objetivo del día (por ejemplo, “Sentadilla: 0,45–0,55 m/s, límite de pérdida de 15%”)
Ahora tu ciclo de coaching se convierte en:
Observa cómo aumenta la velocidad de repetición después de cada intento.
Si un grupo entero está lento hoy → reduzca un poco las cargas planificadas
Si un atleta tiene una velocidad crónicamente baja para la misma carga en comparación con sus compañeros → tiene una señal de alerta de fatiga, técnica o preparación.
En equipos grandes, este enfoque se ha destacado como una forma de individualizar la carga de entrenamiento sin perder el control de la sesión de grupo.³⁹¹⁰
4.3 Ejemplo: Bloqueo con sesgo de fuerza vs. bloqueo con sesgo de potencia
Para un mesociclo de 4 semanas, tu progresión de sentadillas podría verse así:
| Semana | Enfocar | Rango de velocidad (m/s) | Umbral de pérdida de velocidad | Notas |
|---|---|---|---|---|
| 1 | sesgo de fuerza | 0,40–0,50 | ≤ 20% | Volumen moderado |
| 2 | sesgo de fuerza | 0,35–0,45 | ≤ 20% | Cargas ligeramente más pesadas |
| 3 | polarizado por potencia | 0,50–0,70 | ≤ 15% | Cargas más ligeras, más velocidad |
| 4 | Polarizado por potencia/cónico | 0,60–0,80 | ≤ 10% | Bajo volumen, alta frescura |
Ni siquiera necesitas mostrarles los números a los atletas si eso los abruma. Una interfaz con códigos de colores, como la que puedes configurar en la aplicación Spleeft, puede convertir esas zonas en una simple retroalimentación: "verde = bien, rojo = parado".
5. Cómo incorporar el entrenamiento basado en la velocidad como coach online
Los coaches online se basan en la calidad y la comunicación de los datos. La buena noticia es que la velocidad es rica en datos. La mala noticia es que los datos sin estructura son solo ruido.
Aquí te explicamos cómo convertir VBT en una actividad limpia aplicación de entrenamiento basada en la velocidad para clientes remotos.
5.1 Estandarizar el uso que los clientes hacen de la aplicación Spleeft
Desde el primer día, dale a tus atletas remotos un protocolo simple:
Registre siempre los levantamientos VBT prescritos Aplicación Spleeft
Utilice siempre la máxima intención en el concéntrico.
Filma siempre desde aproximadamente el mismo ángulo (si quieres verificaciones de video)
Sincroniza siempre sus sesiones antes de tu revisión semanal
Luego puedes mirar:
Velocidades medias para cargas clave
Qué tan rápido se degrada la velocidad entre conjuntos
Ya sea que constantemente superen o no alcancen sus rangos objetivo
5.2 Programa por Velocidad Primero, Porcentaje Segundo
Tu receta para sentadillas remotas podría verse así:
Día A (fuerza):
4–5 series de 3–4 repeticiones
Objetivo: 0,35–0,45 m/s, límite de pérdida de 15–20%
Día B (potencia de mayor velocidad):
4–6 series de 2–3 repeticiones
Objetivo: 0,55–0,70 m/s, ≤ 15% pérdida
En lugar de discutir si realmente están usando 78% o 82%, revise los datos de Spleeft:
Si sus promedios de "día de fuerza" parecen 0,28 m/s → están derivando demasiado pesados / demasiado fatigados
Si su día de “mayor velocidad” tiene muchas series a 0,40 m/s → las cargas son demasiado pesadas para la calidad prevista
Luego, entrenas principalmente a través de la lente de la velocidad, enviando notas como:
“La semana que viene, empieza tus sentadillas de trabajo con 5-10 kg menos. Quiero que tu primera repetición se acerque a 0,60 m/s en las sesiones de mayor velocidad, así que estamos priorizando esa calidad.”
5.3 Comparación de casos de uso: Atleta vs. Entrenador en vivo vs. Entrenador en línea
Una comparación rápida de cómo cada perfil suele utilizar VBT y Spleeft:
| Tipo de usuario | Objetivo principal con VBT | Cómo utilizan la aplicación Spleeft | El mayor beneficio |
|---|---|---|---|
| Atleta (yo mismo) | Entrena de forma más inteligente y evita la fatiga innecesaria | Realice un seguimiento de los elevadores clave, observe las velocidades en vivo y ajuste las cargas | Retroalimentación instantánea, autorregulación incorporada |
| Entrenador presencial | Individualizar en grupos, gestionar la fatiga | Establezca zonas y umbrales, monitoree los racks en tiempo real | Mejor control de las sesiones de grupo |
| Entrenador en línea | Programa con precisión y monitoriza de forma remota | Revisar registros y tendencias de sesiones, prescribir objetivos de velocidad | Supervisión remota objetiva |
Para los tres, el proceso de Cómo incorporar el entrenamiento basado en la velocidad es similar: la diferencia es qué parte de la toma de decisiones es en vivo y qué parte es asincrónica.
6. Una sencilla rampa de acceso de 3 pasos para incorporar el entrenamiento basado en la velocidad
Si estás abrumado por la cantidad de teoría del entrenamiento basado en la velocidad Allá afuera, aquí hay una rampa de acceso minimalista que respeta la ciencia sin ahogarte en ella.¹³⁴⁸
Paso 1: Realice un seguimiento antes de cambiar
Durante 2 a 3 semanas, agregue la aplicación Spleeft a su programa normal en 1 o 2 levantamientos
No cambies las cargas todavía, solo aumenta la velocidad y acostumbra a los atletas a la intención máxima.
Tenga en cuenta las velocidades típicas en sus cargas básicas
Paso 2: Agregue un rango de velocidad y un umbral de pérdida
Elija un levantamiento (por ejemplo, sentadilla trasera) y un día (por ejemplo, “día de fuerza principal”)
Defina un rango realista (digamos 0,35–0,50 m/s) y un límite de pérdida (15–20%)
Dígales a los atletas: “Trabaje hasta que su primera repetición esté en este rango, luego haga series, deteniendo cada serie cuando alcance ese límite de pérdida”.”
Paso 3: Refinar con la revisión semanal
Cada semana, pregúntate:
¿Las velocidades se reducen con el tiempo con la misma carga? → Quizás se deba a un volumen excesivo o a una recuperación deficiente.
¿Son capaces los atletas de manejar cargas más pesadas en el mismo rango de velocidad? → Una clara señal de progreso
¿Algunos atletas experimentan constantemente una pérdida de velocidad mucho mayor de lo planeado? → Ajustar los umbrales o la técnica del entrenador
Dentro de un mes, tendrás un sistema en funcionamiento. aplicación de entrenamiento basada en la velocidad que respeta lo subyacente teoría del entrenamiento basado en la velocidad pero se siente intuitivo en el suelo.
7 errores comunes al incorporar por primera vez el entrenamiento basado en la velocidad
Incluso los buenos entrenadores tropiezan con problemas similares al principio.
7.1 Priorizar los números por encima de la calidad del movimiento
La velocidad es una señal, No es el objetivo. Si la técnica falla al intentar alcanzar velocidades más altas, estás perdiendo el objetivo. Prioriza la consistencia técnica y luego usa la velocidad como guía dentro de esa restricción.
7.2 Ignorar la intención de contracción
Un mensaje clave de las revisiones narrativas recientes: intención explosiva es al menos tan importante como la velocidad de movimiento exacta para impulsar adaptaciones específicas de la velocidad.⁸ Si sus atletas avanzan lentamente en las repeticiones, sus datos de velocidad serán ruidosos y sus adaptaciones se verán limitadas.
7.3 Establecer objetivos de velocidad demasiado estrechos
Las repeticiones reales fluctúan. Si tu objetivo es "0,50 m/s exactos", volverás locos a todos. Usa alzacuello (por ejemplo, 0,45–0,55 m/s) y concéntrese en permanecer ampliamente dentro de esa zona.
7.4 Olvidar las diferencias específicas del ejercicio
Una velocidad alta en press de banca no es lo mismo que en sentadilla. Crea expectativas específicas para cada ejercicio recopilando datos y revisándolos con el tiempo, en lugar de aplicar tablas genéricas a la fuerza a todos.
7.5 No educar a los atletas
Si los deportistas (o clientes) no entienden por qué Si les pides que vigilen la velocidad y corten las series al principio, podrían sentir que están entrenando poco. Una explicación de dos minutos —"protegemos tu frescura sin dejar de aprovechar el estímulo de fuerza"— es muy útil.
8. Preguntas frecuentes
1. ¿Se puede utilizar el entrenamiento basado en la velocidad para el acondicionamiento o solo para el trabajo de fuerza?
Sí, puedes incorporar entrenamiento basado en la velocidad Conceptos en bloques de acondicionamiento, especialmente para atletas de deportes de equipo. En lugar de monitorear la velocidad de la barra, se puede monitorear la velocidad de movimiento en empujes de trineo, saltos o lanzamientos repetidos de balón medicinal, y finalizar la serie o el ejercicio cuando la velocidad baje del umbral planificado. Esto mantiene la calidad del trabajo en lugar de permitir que las sesiones se conviertan en una fatiga descuidada.
2. ¿Es útil el entrenamiento basado en la velocidad para levantadores mayores o menos experimentados?
Por supuesto, con las restricciones adecuadas. Para adultos mayores o principiantes, el objetivo principal suele ser desarrollar fuerza y potencia de forma segura. Usar cargas conservadoras y controlar la velocidad ayuda a garantizar que se muevan con intención, sin acercarse demasiado al fallo. La retroalimentación objetiva también puede ser motivadora: ver que las cifras de velocidad mejoran con la misma carga es una señal muy clara de progreso, incluso antes de que las pruebas de fuerza máxima tengan sentido.
3. ¿Cómo encaja el entrenamiento basado en la velocidad en un proceso de rehabilitación o de regreso al juego?
En rehabilitación, puedes usar la velocidad como techo En lugar de solo un objetivo. Por ejemplo, se podría restringir la velocidad de la barra en ciertos ejercicios para evitar esfuerzos excesivos al principio y luego permitir velocidades más altas gradualmente a medida que los tejidos toleran un trabajo más explosivo. Más adelante, al reintroducir levantamientos más pesados, monitorear la velocidad y la pérdida de velocidad puede ayudar a garantizar que el atleta no acumule más fatiga de la que el personal médico/de rendimiento considera aceptable en una sesión determinada.¹⁰
4. ¿Puedo utilizar VBT de manera efectiva con levantamientos olímpicos?
Sí, pero con matices. Los ejercicios derivados del levantamiento de pesas (cargada de potencia, cargada colgante, encogimientos de hombros con salto) se prestan bien al seguimiento de la velocidad porque son movimientos inherentemente de alta velocidad. En lugar de obsesionarse con los metros por segundo exactos, muchos entrenadores utilizan la velocidad principalmente para asegurar la consistencia entre series: si la barra se mueve claramente más lento de lo habitual con una carga dada, reducen ligeramente la velocidad para mantener la sesión en la zona de alta velocidad deseada.
5. ¿Necesito “calibrar” mis mediciones de velocidad periódicamente?
Si está utilizando un dispositivo y una configuración consistentes (por ejemplo, el mismo teléfono + la misma ubicación de la aplicación Spleeft en el rack), su prioridad es consistencia interna En lugar de buscar una cifra absoluta de laboratorio, los estudios de reproducibilidad demuestran que los dispositivos de velocidad modernos suelen ser lo suficientemente fiables para las decisiones de entrenamiento diarias cuando se utilizan de forma consistente en el mismo contexto.¹⁰ Por lo tanto, concéntrese en usar el mismo dispositivo, el mismo montaje y el mismo ángulo de cámara cada vez, y considere los cambios de velocidad a lo largo del tiempo como la señal significativa.
Iván de Lucas Rogero
Aplicación de rendimiento físico y CEO de MSC
Dedicado a mejorar el rendimiento atlético y el entrenamiento ciclista, combinando ciencia y tecnología para impulsar resultados.
Referencias
Weakley JJS, Mann B, Banyard H, et al. Entrenamiento basado en la velocidad: de la teoría a la aplicación. Revista de fuerza y acondicionamiento.
Gimnasio consciente. Entrenamiento basado en la velocidad: teoría y aplicación. Blog de GymAware, 2025.
Banyard HG, Nosaka K, Haff GG, et al. Efectos del entrenamiento basado en la velocidad sobre la fuerza y la potencia en atletas de élite: una revisión sistemática. Int J Environ Res Salud Pública.
Chen YS, Wang YT, Lin CY, et al. El papel del entrenamiento basado en la velocidad (VBT) en la mejora del rendimiento atlético en individuos entrenados: un metaanálisis de ensayos controlados. Int J Environ Res Salud Pública.
Pareja‑Blanco F, Rodríguez‑Rosell D, Sánchez‑Medina L, et al. Efectos de la pérdida de velocidad durante el entrenamiento de resistencia sobre el rendimiento atlético, las ganancias de fuerza y las adaptaciones musculares. Scand J Med Sci Deportes.
Pareja‑Blanco F, Alcázar J, Cornejo‑Daza PJ, et al. Efectos de la pérdida de velocidad en el ejercicio de press de banca sobre las ganancias de fuerza, las adaptaciones neuromusculares y la hipertrofia muscular. Scand J Med Sci Deportes.
Rojas‑Jaramillo A, et al. Entrenamiento basado en la velocidad en el fútbol: una breve revisión narrativa con recomendaciones prácticas. J Func Morfhol Kinesiol.
Behm DG, Konrad A, Nakamura M, et al. Una revisión narrativa de las mejores prácticas de entrenamiento basado en la velocidad: la importancia de la intención de contracción versus la velocidad del movimiento. Aplicación Physiol Nutr Metab.
Orange ST, Metcalfe JW, Robinson A, et al. La implementación del paradigma de entrenamiento basado en la velocidad para deportes de equipo: marco, tecnologías, recomendaciones prácticas y desafíos. Deportes.
Banyard HG, Tufano JJ, Delgado J, et al. Implementación de un enfoque basado en la velocidad para el entrenamiento de resistencia: reproducibilidad y sensibilidad de diferentes tecnologías de monitoreo de velocidad. Abierto de Medicina Deportiva.
