阻力训练的一大优点是每次锻炼都是一次测试。为什么?如果你想提高自己的力量,你需要
在运动表现训练中,了解力量、速度和力量之间的关系是最大限度地发挥运动潜力的关键。这些关系通常通过力量-速度来表示
了解你的单次最大重量 (1RM) 对于有效的力量训练至关重要。无论你是想要衡量进步的初学者,还是想要
随着人工智能和个人技术的进步,Apple Intelligence 正在重新定义无缝设备交互,以变革性的方式增强用户体验。集成在 iPhone 14、iPhone
2024 年上海公开赛有望成为今年最激动人心的锦标赛之一,诺瓦克·德约科维奇、卡洛斯·
健身应用程序和训练应用程序领域不断更新。借助 Spleeft,我们可以直接从
在力量训练中,了解你的 1RM(一次最大重复次数)是至关重要的。你的 1RM 最大次数是你能够举起的最大重量
我们很高兴地宣布,我们将为社区提供一项超值赠品!从 9 月 3 日到 10 月 3 日,我们将在 Instagram 上举办一场特别比赛,
说到跑步,Apple Watch 与 Garmin 之间的争论已成为热门话题。这两个品牌都提供了针对跑步者量身定制的强大工具。
2024 年巴黎夏季奥运会将成为举重爱好者的一场激动人心的盛会。比赛将于 8 月 7 日至
为 2024 年巴黎奥运会进行训练并非易事。奥运会运动员必须优化备战的方方面面,才能在比赛时发挥出最佳水平
在可穿戴健身和健康追踪器方面,Apple Watch Series 9 和 Whoop 4.0 是顶级竞争者。这两款设备
Apple 推出了 watchOS 11,这是一项突破性的更新,有望改变您的健康和健身体验。新功能旨在提供详细的见解
在不断发展的健身和力量训练领域,使用速度跟踪器监测和优化表现至关重要。最有效的方法之一
在当今快节奏的世界里,保持健康和健身可能是一项挑战。然而,技术的出现,尤其是像 Apple Watch 这样的可穿戴设备,已经彻底改变了
在力量训练方面,了解单次最大重复次数 (1RM) 和个人记录 (PR) 之间的区别对于设定目标、跟踪进度和
反应时间是运动表现的关键因素,影响着从短跑起跑到各种运动中的防守动作等各个方面。借助 Spleeft App,运动员可以
Spleeft 应用程序简介欢迎使用 Spleeft 应用程序最大限度地提高腿部锻炼效果的终极指南,Spleeft 应用程序是一款专为运动员和
最佳 Apple Watch 健身应用程序健身技术世界在不断发展,为我们提供更多创新方式来追踪我们的健康和锻炼。
简介 拥有强健、轮廓分明的背部是均衡健身方案的基础。背部锻炼不仅有助于塑造令人印象深刻的体格,而且
多年来,运动员和健身爱好者一直致力于确定他们的一次最大重复次数 (1RM)——力量的终极衡量标准。传统上,这涉及推
Apple Watch 已经测量了缺失的数据,成为市场上各方面最完整的设备。重要的是你
了解我们的小项目如何创建第一个用于测量杠铃速度和跳跃高度的 Apple Watch 应用。已经过去两年了
在我们的 VBT 中的 Z 分数文章中了解有关自动调节的更多信息。估计练习中的最大重复次数是提供的首要选项之一
基于速度的训练不仅仅是快速举重。它能告诉你你的训练是否按计划进行。让我们深入了解一下!简介基于速度的阻力训练提供
我记得小时候看过“未来主义”电影,里面的人物在日常生活中使用超级技术,有些技术还远未实现(或尚未实现)。
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