Le Olimpiadi estive del 2024 a Parigi saranno un evento entusiasmante per gli appassionati di sollevamento pesi. La competizione si svolgerà dal 7 all'11 agosto al Paris Expo Porte de Versailles, una sede all'avanguardia nota per ospitare importanti eventi internazionali. Immergiamoci nei dettagli della competizione, negli atleti da tenere d'occhio e in che modo Spleeft può aiutarti a migliorare le tue prestazioni nel sollevamento pesi.
SCARICA ORA L'APP SPLEEFT PER TELEFONO, MAC E WATCH!
Sollevamento pesi olimpico a Parigi 2024
Categorie di sollevamento pesi alle Olimpiadi di Parigi 2024
Gli eventi di sollevamento pesi a Parigi 2024 presenteranno dieci categorie di peso sia per gli uomini che per le donne, riflettendo i cambiamenti apportati dalla International Weightlifting Federation (IWF) per promuovere l'uguaglianza di genere e la competitività. Ecco le categorie:
Formato della competizione e categorie di peso
| Categorie Uomo | Categorie Donne |
|---|---|
| 61 kg (134 libbre) | 49 kg (108 libbre) |
| 73 kg (160 libbre) | 59 kg (130 libbre) |
| 89 kg (196 libbre) | 71 kg (156 libbre) |
| 102 kg (224 libbre) | 81 kg (178 libbre) |
| +102 kg (224+ libbre) | +81 kg (178+ libbre) |
Ogni categoria di peso gareggerà in due eventi: lo strappo e lo slancio. Gli atleti avranno tre tentativi in ogni evento, e il loro miglior risultato verrà utilizzato per calcolare il punteggio totale e determinare la classifica finale.
Programma dell'evento
La competizione durerà cinque giorni, con ogni giorno dedicato a diverse categorie di peso. Ecco uno sguardo dettagliato al programma:
- 7 agosto: Uomini 61kg, Donne 49kg
- 8 agosto: Donne 59kg, Uomini 73kg
- 9 agosto: Uomini 89kg, Donne 71kg
- 10 agosto: Uomini 102kg, Donne 81kg, Uomini +102kg
- 11 agosto: Donne +81kg
Atleti da tenere d'occhio alle Olimpiadi del 2024
La competizione vedrà la partecipazione di circa 200 sollevatori di pesi provenienti da circa 80 nazioni. Tra gli atleti di spicco da tenere d'occhio ci sono:
- Lasha Talakhadze (Georgia): Il campione olimpico e mondiale in carica nella categoria maschile +109 kg, noto per la sua incredibile forza e i suoi molteplici record mondiali.
- Shi Zhiyong (Cina): Campione olimpico nella categoria maschile dei 73 kg, rinomato per la sua precisione tecnica e la sua costanza.
- Katherine Nye (Stati Uniti): Una stella nascente del sollevamento pesi femminile, che gareggia nella categoria 76 kg e ha fatto passi da gigante sulla scena internazionale.
- Loredana Toma (Romania): Una delle principali atlete nella categoria femminile dei 64 kg, nota per la sua potenza esplosiva e il suo spirito competitivo.
Aggiornamenti e punti salienti
Il sollevamento pesi alle Olimpiadi del 2024 non vedrà solo la partecipazione di star affermate, ma anche di talenti emergenti che mirano a lasciare il segno. La competizione vedrà un mix di campioni olimpici, detentori di record mondiali e atleti che hanno recentemente scalato i ranghi.
Punti salienti:
- Parità di genere: Per la prima volta, il numero delle categorie maschili e femminili sarà uguale, a testimonianza dell'impegno del CIO nei confronti della parità di genere.
- Nuove categorie di peso: Da Tokyo 2020 sono state introdotte sei nuove categorie di peso, portando nuove dinamiche e nuovi pretendenti alle medaglie.
- Luogo all'avanguardia: Il Paris Expo Porte de Versailles è stato trasformato in un'arena di livello mondiale dotata delle più moderne tecnologie e strutture per supportare le competizioni di sollevamento pesi.
Come Spleeft può migliorare le tue prestazioni nel sollevamento pesi
Mentre segui la gara di sollevamento pesi olimpica, considera come strumenti come Spleeft possano aiutarti a migliorare il tuo allenamento e le tue prestazioni. Spleeft è un'app innovativa progettata per misurare la velocità del bilanciere e altezza del salto in tempo reale utilizzando il tuo telefono o Apple Watch. Fornisce analisi e approfondimenti dettagliati per aiutarti a monitorare e migliorare il tuo allenamento. Spleeft è tra i migliori app fitness per Apple Watch.
Caratteristiche principali di Spleeft:
- App per la velocità E Monitoraggio della potenza: Monitora la velocità e la potenza dei tuoi sollevamenti per ottimizzare i carichi di allenamento e assicurarti di sollevare con la giusta intensità.
- Profili di carico-velocità: Crea profili per comprendere come diversi carichi influiscono sulla velocità di sollevamento, aiutandoti ad adattare il tuo allenamento per ottenere la massima efficienza.
- Feedback in tempo reale: Ricevi un feedback immediato sui tuoi sollevamenti, che ti consentirà di apportare modifiche al volo e migliorare la tua tecnica.
- Analisi dei dati storici: Monitora le tue prestazioni nel tempo con analisi e tendenze dettagliate, rendendo più facile vedere i tuoi progressi e identificare le aree di miglioramento.
Incorporando Spleeft nella tua routine di allenamento, puoi sfruttare i principi dell'allenamento basato sulla velocità per migliorare la tua forza, potenza e prestazioni complessive. Che tu sia un aspirante olimpionico o che tu stia semplicemente cercando di migliorare i tuoi record personali, Spleeft offre gli strumenti e le intuizioni di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi.
La scienza dietro l'allenamento basato sulla velocità
Allenamento basato sulla velocità (VBT) è un metodo di allenamento della forza che utilizza la velocità del movimento per regolare l'intensità degli allenamenti. Misurando la velocità del bilanciere durante gli esercizi, gli atleti e gli allenatori possono prendere decisioni più consapevoli sui carichi di allenamento, sul volume e sul recupero.
Vantaggi della VBT:
- Precisione: Fornisce dati precisi sulla velocità con cui il misuratore di velocità del bilanciere, consentendo regolazioni precise dell'allenamento.
- Efficienza: Aiuta a ottimizzare l'allenamento assicurando che gli atleti lavorino alla giusta intensità per raggiungere i propri obiettivi.
- Prevenzione degli infortuni: Di monitoraggio della fatica E prestazione, VBT può aiutare a prevenire il sovrallenamento e ridurre il rischio di infortuni.
- Monitoraggio delle prestazioni: Offre approfondimenti dettagliati sulle tendenze delle prestazioni nel tempo, aiutando gli atleti a monitorare i progressi e ad apportare le modifiche necessarie.
Gli algoritmi avanzati e l'interfaccia intuitiva di Spleeft rendono più facile che mai implementare la velocità nel tuo allenamento della forzaMonitorando parametri chiave come velocità media, velocità di picco e potenza in uscita, puoi perfezionare i tuoi allenamenti per massimizzare le prestazioni e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
