最新更新!为您的负载增压--速度曲线

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在新的 Spleeft 更新中,我们重点关注两个基本方面:改善执行速度测量的用户体验,以及扩展速度趋势和负载-速度曲线的分析功能。.

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1.调试模式:开发更稳健的算法

民主化 基于速度的训练 (VBT) 使用 iPhone 和 Apple Watch 的内部传感器带来了复杂的技术挑战,尤其是在加速度测量方面。尽管我们一直建议 我们的最佳实践指南, 我们意识到,在一些特定情况下,重复检测与其他参考设备相比可能会有所不同。为了解决这个问题,我们引入了 调试模式.如果您发现 Spleeft 在特定情况下没有正确记录重复次数或跳跃高度,您可以激活该模式。这样,您就可以将原始数据发送给我们,以便我们的开发团队分析情况并调整算法。我们的目标是减少学习曲线,使 Spleeft 在任何环境下都能无懈可击。在 iPhone 上配置每组数据前,先激活它。在 Apple Watch 上,点击性能模式下的设置图标。请注意,激活该模式可能会影响设备性能,因为它会消耗大量内存。.

静态启动练习的改进

借助在测试阶段收集的数据,我们优化了从静止姿势(没有先前的反向运动)开始的练习中同心阶段起始的检测,如 硬拉 或暂停按压变体。现在,该算法能更准确地识别 “初始脉冲”,确保平均速度忠实地反映出从第一毫米位移开始所做的努力。.

2.运动范围 (ROM) 过滤器和时间分组

趋势部分对于评估长期进展至关重要。然而,技术的改变会在数据中产生噪音。.
  • 趋势中的 ROM 过滤器: 就像在负荷-速度剖面图中一样,您现在可以根据运动幅度过滤演化图表。这一点至关重要,因为运动幅度的增加会延长拉伸时间,改变平均速度,但并不一定表明神经肌肉性能发生了变化。在负荷较重的情况下,增加运动幅度可能会导致你通过症结点;而在负荷较轻的情况下,这可能意味着你需要花费更多的时间来施力和加速。.
  • 时间分组: 我们增加了按周或月分组数据的选项。这样,您就可以清除每天的变化,更清楚地观察编程是否达到了预期效果。.

3.衡量标准:前 3 次重复的平均值

应许多希望最大限度提高测试可靠性的教练的要求,我们增加了根据以下内容显示图表和关键绩效指标的选项 前 3 次重复的平均值 为每个负载进行调整。这种调整在趋势视图和负荷-速度剖面图中均可使用,使您能够消除个别非典型重复的偏差。.

4.负载-速度曲线的演变

载荷-速度剖面分析进行了深度更新,以方便专业人员的工作流程:

测试日检测

对于那些在日常训练和特定评估环节中使用 Spleeft 的人来说,在大量数据中识别测试可能会很乏味。现在,系统允许您过滤并具体列出日期范围内检测到的 “测试日”,让您直接跳转到最高性能数据。.

背景:团队和年龄组

现在可按上下文进行比较:
  • 团队背景: 在相同的量表筛选条件(绝对负荷、相对于 1RM 或体重)下,您可以将运动员的资料与其所在团队的平均资料进行比较。.
  • 年龄组背景: 将数据与同年龄组用户的平均值进行比较,非常适合使用 iCloud 同步功能且未加入特定团队的运动员。.

5.精确调整和用户界面

  • 自动轮廓检测 我们对生成自动剖面图的标准做了更严格的规定。现在需要更大的提升负荷分散度(0.4 米/秒),以确保估计的 1RM 计算和剖面坡度在统计上是可靠的。.
  • 互动图表 现在,负载-速度和负载-功率图表可以点击整个频谱,而不仅仅是选定的负载。这样,您就可以看到任何给定负载的速度或功率估计值,从而方便开处方。.

结论

我们的承诺始终如一:提供摩擦最小的专业精密工具。通过这些改进,教练可以获得更高质量的服务,同时减少行政工作,从而可以专注于真正重要的事情:数据解读和决策。.
伊万-德卢卡斯-罗热罗

伊万·德·卢卡斯·罗杰罗

MSC 身体表现 & SpleeftApp 首席执行官

致力于提高运动表现和骑行训练,结合科学技术来推动成果。

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