训练峰 是全球最知名的耐力运动训练规划和分析平台之一，涵盖自行车、游泳和跑步等耐力运动。然而，在今天的耐力训练准备中， 同时进行力量+耐力训练 已经成为一个基本支柱。为了使这个组合真正发挥作用，并防止力量训练对耐力表现产生负面影响，至关重要的是 控制健身房的执行速度.
许多教练已经使用 TrainingPeaks 作为他们的主要工具来 管理运动员 训练负荷。这就是为什么 斯普莱夫特 我们希望更进一步：不仅提供一个强大的解决方案来记录和分析力量训练数据 VBT（基于速度的训练）， 但是也 将这些数据整合到教练每天使用的平台中。这样，他们就能一目了然地 TrainingPeaks 内部每次力量训练的总结 如果他们想要更深入的分析，直接进入 斯普莱夫特 探索所有细节。
到目前为止，使用 Apple Watch 记录的 Spleeft 会话是通过 健康健康 应用程序。这不再是必要的： 所有用户现在都可以将 Spleeft 直接连接到 TrainingPeaks，即使他们不使用 Apple Watch。
在本文中，我们将向您展示 如何将您的 TrainingPeaks 帐户与 Spleeft 关联 同步你的锻炼和 如何解读 TrainingPeaks 中的 VBT 数据，到目前为止，该平台尚未对这些指标提供具体支持。
如何从 Spleeft 登录 TrainingPeaks
转至 设置 → Training Peaks 并使用您的帐户登录。
要将数据上传到 TrainingPeaks，请确保 “写入文件” 已启用。如果您还想 力量增强剂 同步锻炼，启用 “阅读锻炼内容。”
登录后，选择是否 自动同步新的锻炼.
- Apple Watch 会话 将同步 结束锻炼 和 在 iPhone 上打开应用程序—只要启用自动同步。
- 同样，当你 通过我们的 iOS/iPadOS 操作扩展导入数据 从另一个 VBT 设备，您的会话将自动同步 如果您选择您的个人资料.
笔记： 如果您是教练，则无法使用运动员的 TrainingPeaks 帐户登录，只能使用您的 自己的 个人账户。
手动同步数据到 TrainingPeaks
如果你只在你的 iPhone （例如，测量腿部推举器等器械的速度），你需要 强制同步 当你结束会话时：
历史记录 → 点击要同步的日期 → 点击屏幕顶部的带箭头的云图标。
阅读计划的力量训练课程
如果你使用 TrainingPeaks 的新 力量训练生成器，您可以将这些会话同步到 Spleeft 应用程序中，以便更轻松地访问。此同步 尚未实现自动化. 前往：
训练 → 锻炼课程 → 选择日期范围 → 同步。
TrainingPeaks 目前 没有导出很多力量训练细节 或原生支持 VBT。它仅导出 标题、描述和练习名称.
如何在 TrainingPeaks 中解读 VBT 数据
如果您已按照上述步骤操作并同步了您的第一个数据，您将在 TrainingPeaks 网络平台. Spleeft 同步 仅针对使用 Apple Watch 记录的会话的心率。由于 TrainingPeaks 尚未真正支持 VBT，您可以在以下渠道中找到您的指标：
强度（VBT）参数
执行速度： 在 速度/公里/小时 通道（单位为 多发性硬化症).
加载： 映射到 踏频/转速 渠道。
力量： 在 力量 渠道。
跳跃训练参数
跳跃高度： 在 扭矩/牛米 渠道。
加载： 再次显示在下方 加载.
时间序列注释： 时间序列 不一定与确切的时间戳匹配 每次重复。只有 第一次 被放置在准确的时间，并且 代表订单 被保存。
我们推荐 关闭数据平滑 这样您就可以清楚地查看信号。
您还可以看到 行使命令 在锻炼中 评论.
这样，你（或你的教练）就可以快速地想象你的 力量训练数据。如果有什么突出的地方，他们可以打开 斯普莱夫特 在 iPhone、iPad 或 Mac 上查看更详细的内容——这要归功于我们全新的 运动员与教练 iCloud 同步.
