我们将于 2024 年 4 月对 Spleeft PRO 进行重大更新。现在，您可以使用 iPhone 跟踪更多器械锻炼，使用 Apple Watch 跟踪哑铃锻炼。此外，您还可以使用运动员姓名、锻炼变化等标记系列来过滤所有数据。最后，我们添加了一个新图表来跟踪您的 KPI 的演变。让我们深入了解一下。
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Spleeft PRO 更新：
使用 iPhone 和 Apple Watch 跟踪速度的新练习
训练设置屏幕略有变化。现在，在锻炼列表中，您将看到最近进行的锻炼列表（最近 30 天）。要添加新锻炼，只需点击加号按钮并选择它。新锻炼分类为：
- 杠铃练习：弓步、踏步或推挺。
- 器械锻炼（仅限 iPhone）：其中有很多，例如胸部飞鸟、臀部外展、侧平举……您可以测量每项器械锻炼，只需将手机放在板上即可。
- 哑铃练习（仅限 Apple Watch）：阿诺德推举、俯身划船或肱三头肌伸展。
请记住，Spleeft 只会在您向上推时测量垂直轴上的速度，就像传统的线性传感器一样。请在应用程序中查看完整列表。
标记系列
这项新功能对教练来说非常有用。我们的大多数用户都会与运动员一起测量杠铃速度，但我们没有为他们提供正确的支持。现在，Spleeft PRO 用户可以标记系列，以便能够区分运动员。但是，标签的使用是无限的。您可以标记运动变化（例如硬拉中的六角杠铃）、RPE、注释……任何您能想到的东西。
然后，在趋势选项卡中，您可以按标签筛选系列，例如，如果您想查看特定运动员的负荷速度曲线和 KPI。使用标签的一些简单步骤：
- 训练前在训练设置屏幕添加标签。训练后您也可以在历史记录中添加标签。
- 如果需要，可以按标签过滤系列。仅恢复包含所需标签的系列。您也可以按标签排除系列。
绩效进展图表
现在你有了新的方式来追踪你的 长期表现。如果您有足够的数据，Spleeft 将向您展示每个 KPI 的进展情况以及每个月的最佳数据。为了获得良好的可视化效果，请在设置中选择一个较大的时间范围，最多三个月。
请记住，跟踪绩效的最佳做法是 全力举起 超过三种负载：轻负载和其他更接近您的 e1RM 的负载，以提高准确性。
在 Spleeft，我们始终致力于为您提供最佳解决方案，帮助您更智能地训练。如果您有任何疑问或建议，请通过电子邮件联系我们。尽情享受吧。
一条评论
引用通告：Spleeft PRO 的新功能：教练使用 Spleeft 多平台的时间 | Spleeft 应用程序 | 基于速度的训练 VBT