我们很高兴地宣布为我们的社区提供一项令人难以置信的赠品！从 9 月 3 日到 10 月 3 日，我们将在 Instagram 上举办一场特别比赛，您可以赢得十份年度 Spleeft Pro 订阅之一。参与很容易 - 只需按照以下步骤操作：此外，如果您在 Instagram 故事中分享赠品帖子并标记我们，…
阅读更多“Win a Year of Spleeft Pro: Unlock the Full Potential of Your Strength Training”
说到跑步，Apple Watch 与 Garmin 之间的争论已成为热门话题。这两个品牌都提供了针对运动员需求量身定制的强大工具，但两者之间的选择往往取决于个人喜好和特定的健身目标。本文深入探讨了两者之间的主要区别、优势和独特之处……
阅读更多“Apple Watch vs Garmin for Runners: Which Is the Best Choice?”
2024 年巴黎夏季奥运会将成为举重爱好者的一场激动人心的盛会。比赛将于 8 月 7 日至 8 月 11 日在巴黎凡尔赛门展览中心举行，这是一个以举办大型国际赛事而闻名的先进场馆。让我们深入了解比赛的细节、值得关注的运动员……
阅读更多“Olympic Weightlifting at Paris 2024: What to Expect and How Spleeft Can Enhance Your Training”
在选择奥林匹克杠铃和标准杠铃时，这个决定比最初看起来的更重要。每种类型都有自己的特点、优点和缺点，针对特定用途和训练目标量身定制。在这里，我们深入探讨了差异、应用以及 Spleeft 应用程序等工具如何增强……
阅读更多“Olympic Barbells vs. Standard Barbells: Comparison and Training Tips with Spleeft”
在不断发展的健身和力量训练领域，使用速度跟踪器监控和优化表现至关重要。实现这一目标的最有效方法之一是通过基于速度的训练。本文探讨了 VBT 的概念、其优势以及 Spleeft 为何是跟踪杠铃速度和增强的终极应用程序……
阅读更多“Velocity Based Training with Spleeft: The Ultimate Velocity Tracker for Coaches & Athletes”
Strength training consists of multiple dimensions which include both physical changes within the body alongside biological movement laws. The proper distinction among maximal strength along with power output and strength endurance and velocity-based training serves to optimize athletes’ performance together with functional capacity. The research evaluates scientific foundations of training approaches and examines their neuromuscular …
阅读更多“Different Types of Strength and How to Train Each of Them”
在力量训练方面，了解单次最大重复次数 (1RM) 和个人记录 (PR) 之间的差异对于设定目标、跟踪进度和优化表现至关重要。这两个术语经常互换使用，但它们具有不同的含义和含义。本文将深入探讨这些差异，提供示例，并解释如何使用诸如……之类的工具
阅读更多“Mastering Your Max Lifts: Understanding 1RM vs. PR with the 1RM Calculator”
在当今科技驱动的世界中，体能教练可以使用各种数字工具来提高训练效率和效果。本指南重点介绍了 10 款最佳训练应用程序，重点介绍了它们对现代教练的重要性。其中，Spleeft 脱颖而出，成为必备工具，重新定义了基于速度的训练……
阅读更多“Top 10 Best Apps for Training Strength and Conditioning Coaches”
