{"id":8939,"date":"2024-10-17T12:42:46","date_gmt":"2024-10-17T10:42:46","guid":{"rendered":"https:\/\/spleeft.app\/?p=8939"},"modified":"2024-10-17T13:08:32","modified_gmt":"2024-10-17T11:08:32","slug":"nova-atualizacao-apple-watch-tags-agachamento-dividido-flexao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spleeft.app\/pt\/nova-atualizacao-apple-watch-tags-agachamento-dividido-flexao\/","title":{"rendered":"NOVA ATUALIZA\u00c7\u00c3O! Adicione tags no Apple Watch e execute Load \u2014 Perfis de Velocidade do Exerc\u00edcio Split Squat"},"content":{"rendered":"<p><strong>As tags s\u00e3o um dos nossos recursos mais vers\u00e1teis.<\/strong> Eles nos permitem abordar uma ampla gama de casos de uso, desde adicionar varia\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios at\u00e9 gerenciar dados para um n\u00famero ilimitado de atletas, seja voc\u00ea um treinador trabalhando online ou pessoalmente. Gra\u00e7as a isso e a pesquisas recentes, agora voc\u00ea pode criar automaticamente perfis de carga-velocidade para Split Squats marcando a perna direita ou esquerda.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 id=\"download-spleeft-app-now-for-i-os-android-and-apple-watch\" class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><a title=\"BAIXE O APLICATIVO SPLEEFT AGORA PARA iOS, ANDROID E APPLE WATCH!\" href=\"https:\/\/linktr.ee\/spleeftapp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">BAIXE O APLICATIVO SPLEEFT AGORA PARA iOS, ANDROID E APPLE WATCH!<\/a><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<div id=\"rank-math-toc\" class=\"wp-block-rank-math-toc-block\">\r\n<h2>Nova atualiza\u00e7\u00e3o!<\/h2>\r\n<nav>\r\n<ul>\r\n<li class=\"\"><a href=\"#tags-on-the-apple-watch\">Etiquetas no Apple Watch<\/a><\/li>\r\n<li class=\"\"><a href=\"#load-velocity-profile-in-split-squats\">Carga \u2014 Perfil de velocidade em agachamentos divididos<\/a><\/li>\r\n<li class=\"\"><a href=\"#additional-improvements\">Melhorias adicionais \u2014 Apple Health<\/a><\/li>\r\n<li class=\"\"><a href=\"#next-steps\">Pr\u00f3ximos passos<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/nav><\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 id=\"tags-on-the-apple-watch\" class=\"wp-block-heading\">Etiquetas no Apple Watch<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>At\u00e9 agora, as tags s\u00f3 podiam ser adicionadas de conjuntos monitorados usando um iPhone. Agora, voc\u00ea tamb\u00e9m pode adicion\u00e1-las diretamente no Apple Watch. A nova tela inclui os seguintes recursos:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Lista de tags selecionadas para o pr\u00f3ximo conjunto<\/strong>: As tags usadas mais recentemente aparecer\u00e3o automaticamente. Se quiser remover uma, basta tocar nela.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Adicionar uma nova tag<\/strong>: Um campo de texto que voc\u00ea pode preencher facilmente usando sua voz para adicionar qualquer tag que desejar.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Recuperar tags usadas recentemente<\/strong>: Ao filtrar, \u00e9 importante que as tags sejam exatamente as mesmas. Por exemplo, se voc\u00ea estiver filtrando para a perna direita do mesmo exerc\u00edcio, n\u00e3o deve usar \u201cdireita\u201d em um dia e \u201cperna direita\u201d em outro, pois o Spleeft as reconhecer\u00e1 como tags diferentes. Para simplificar isso, fornecemos a op\u00e7\u00e3o de selecionar tags usadas em conjuntos anteriores, acelerando o processo.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Lembre-se, voc\u00ea pode editar tags no hist\u00f3rico do iPhone se cometer um erro. Depois, voc\u00ea pode filtrar por tag nas configura\u00e7\u00f5es e no hist\u00f3rico para manter suas estat\u00edsticas atualizadas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"554\" class=\"wp-image-8944\" style=\"width: 847px; height: auto;\" src=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/6-1-1024x554.png\" alt=\"Apple Watch, Tags, Atualiza\u00e7\u00e3o, Agachamentos divididos, Apple Health\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/6-1-1024x554.png 1024w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/6-1-300x162.png 300w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/6-1-18x10.png 18w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/6-1.png 1748w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 id=\"load-velocity-profile-in-split-squats\" class=\"wp-block-heading\">Carga \u2014 Perfil de velocidade em agachamentos divididos<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Na Spleeft, sempre buscamos aplicar as mais recentes evid\u00eancias cient\u00edficas (<a title=\"Estudo sobre agachamentos divididos com carga e velocidade\" href=\"https:\/\/journals.lww.com\/nsca-jscr\/abstract\/9900\/load_velocity_relationship_in_the_bulgarian.499.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estudo sobre a rela\u00e7\u00e3o carga-velocidade em agachamentos divididos<\/a>). Pesquisas recentes validaram perfis de carga-velocidade individualizados para este exerc\u00edcio, permitindo-nos implement\u00e1-los. Gra\u00e7as \u00e0s tags no Apple Watch, voc\u00ea pode diferenciar o perfil de carga-velocidade para a perna direita e esquerda.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Para dias de teste, se voc\u00ea tiver um Apple Watch 8 ou posterior, poder\u00e1 ativar nosso modo preciso para melhorar a confiabilidade, especialmente com cargas mais leves (<a title=\"Medi\u00e7\u00f5es de 200 Hz do Apple Watch\" href=\"https:\/\/spleeft.app\/new-update-200-hz-measurements-and-metrics-apple-watch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Atualiza\u00e7\u00e3o do Spleft \u2013 medi\u00e7\u00f5es e m\u00e9tricas de 200 Hz<\/a>). Certifique-se de fazer uma pausa entre as repeti\u00e7\u00f5es para dar tempo ao Spleft de calibrar o sinal e fornecer medi\u00e7\u00f5es mais precisas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"726\" class=\"wp-image-8946\" style=\"width: 755px; height: auto;\" src=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Diseno-sin-titulo-52-1024x726.png\" alt=\"Apple Watch, Tags, Atualiza\u00e7\u00e3o, Agachamentos divididos, Apple Health\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Diseno-sin-titulo-52-1024x726.png 1024w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Diseno-sin-titulo-52-300x213.png 300w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Diseno-sin-titulo-52-18x12.png 18w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Diseno-sin-titulo-52.png 1748w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 id=\"additional-improvements\" class=\"wp-block-heading\">Melhorias adicionais \u2014 Apple Health<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Melhoramos a experi\u00eancia do usu\u00e1rio com sess\u00f5es de treinamento do Apple Health. Lembre-se, a Apple exige que tenhamos uma sess\u00e3o de treinamento ativa para medir a velocidade do Apple Watch.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o iniciou uma sess\u00e3o de treinamento, o Spleeft agora o lembrar\u00e1 antes de come\u00e7ar uma s\u00e9rie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Tamb\u00e9m adicionamos um modo de medi\u00e7\u00e3o \u00fanico, que achamos que ser\u00e1 \u00fatil para pessoas que querem apenas realizar um teste r\u00e1pido de fadiga de salto vertical ou uma \u00fanica s\u00e9rie de agachamentos. Uma sess\u00e3o de treinamento come\u00e7ar\u00e1, mas ser\u00e1 descartada ap\u00f3s a s\u00e9rie, ent\u00e3o os dados n\u00e3o ser\u00e3o salvos no Apple Health.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"554\" class=\"wp-image-8945\" style=\"width: 734px; height: auto;\" src=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/7-1-1024x554.png\" alt=\"Apple Watch, Tags, Atualiza\u00e7\u00e3o, Agachamentos divididos, Apple Health\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/7-1-1024x554.png 1024w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/7-1-300x162.png 300w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/7-1-18x10.png 18w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/7-1.png 1748w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 id=\"next-steps\" class=\"wp-block-heading\">Pr\u00f3ximos passos<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Gra\u00e7as ao seu feedback, sabemos que muitos de voc\u00eas usam o Spleeft para medir a altura do salto. Voc\u00ea pode fornecer feedback ou solicitar recursos aqui: <a href=\"https:\/\/forms.gle\/xqpMbVc6hzEDzFAT6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Formul\u00e1rio de Feedback<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Estamos trabalhando na funcionalidade de saltos otimizando nossas medi\u00e7\u00f5es com plataformas de for\u00e7a e sistemas de captura de movimento. Tamb\u00e9m adicionaremos novas m\u00e9tricas, gr\u00e1ficos e a capacidade de marcar seus saltos.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As tags s\u00e3o um dos nossos recursos mais vers\u00e1teis. Elas nos permitem abordar uma ampla gama de casos de uso, desde adicionar varia\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios at\u00e9 gerenciar dados para um n\u00famero ilimitado de atletas, seja voc\u00ea um treinador trabalhando online ou presencialmente. Gra\u00e7as a isso e a pesquisas recentes, agora voc\u00ea pode criar automaticamente perfis de carga e velocidade para\u2026 <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/spleeft.app\/pt\/nova-atualizacao-apple-watch-tags-agachamento-dividido-flexao\/\" class=\"more-link\">Ler mais<span class=\"screen-reader-text\"> NOVA ATUALIZA\u00c7\u00c3O! Adicione tags no Apple Watch e execute Carga \u2014 Perfis de Velocidade do Exerc\u00edcio de Agachamento Aberto<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":8953,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-8939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-updates"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8939"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/spleeft.app\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8939\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}