{"id":7194,"date":"2024-04-01T16:02:56","date_gmt":"2024-04-01T14:02:56","guid":{"rendered":"https:\/\/spleeft.app\/?p=7194"},"modified":"2024-09-16T12:08:28","modified_gmt":"2024-09-16T10:08:28","slug":"spleeft-pro-nuovi-esercizi-tag-e-altre-analisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spleeft.app\/it\/spleeft-pro-nuovi-esercizi-tag-e-altre-analisi\/","title":{"rendered":"Novit\u00e0 su Spleeft PRO: nuovi esercizi, tag e pi\u00f9 analisi"},"content":{"rendered":"<p>Stiamo iniziando aprile 24 con un grande aggiornamento in Spleeft PRO. Ora puoi tracciare pi\u00f9 esercizi con le macchine con il tuo iPhone e gli esercizi con i manubri con il tuo Apple Watch. Inoltre, puoi taggare le serie con il nome dell&#039;atleta, la variazione dell&#039;esercizio... per filtrare tutti i tuoi dati. Infine, abbiamo aggiunto un nuovo grafico per tracciare l&#039;evoluzione dei tuoi KPI. Immergiamoci in profondit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"download-spleeft-app-now-for-phone-and-watch\"><a href=\"https:\/\/linktr.ee\/spleeftapp\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">SCARICA ORA L&#039;APP SPLEEFT PER TELEFONO E OROLOGIO!<\/a><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Aggiornamento Spleeft PRO:<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#new-exercises-to-track-velocity-with-your-i-phone-and-apple-watch\">Nuovi esercizi per monitorare la velocit\u00e0 con iPhone e Apple Watch<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#tag-the-series\">Tagga la serie<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#performance-progression-charts\">Grafici di progressione delle prestazioni<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"new-exercises-to-track-velocity-with-your-i-phone-and-apple-watch\">Nuovi esercizi per monitorare la velocit\u00e0 con iPhone e Apple Watch<\/h2>\n\n\n\n<p>La schermata delle impostazioni di allenamento \u00e8 cambiata un po&#039;. Ora, nell&#039;elenco degli esercizi, vedrai un elenco degli esercizi eseguiti pi\u00f9 di recente (gli ultimi 30 giorni). Per aggiungere un nuovo esercizio, tocca semplicemente il pulsante pi\u00f9 e selezionalo. I nuovi esercizi sono classificati come:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Esercizi con bilanciere: affondi, step up o push jerk.<\/li>\n\n\n\n<li>Esercizi con le macchine (solo su iPhone): ce ne sono molti come chest fly, hip abductor, lateral rise\u2026 puoi misurare ogni esercizio con le macchine, basta appoggiare il telefono sui dischi.<\/li>\n\n\n\n<li>Esercizi con manubri (solo su Apple Watch): Arnold press, bent over row o estensione dei tricipiti. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ricorda che Spleeft misura solo la velocit\u00e0 sull&#039;asse verticale quando spingi verso l&#039;alto, come un trasduttore lineare tradizionale. Controlla l&#039;elenco completo nell&#039;app. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1920\" style=\"aspect-ratio: 888 \/ 1920;\" width=\"888\" controls src=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/RPReplay_Final1711963206.mp4\"><\/video><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nuovo elenco di esercizi su iPhone<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1920\" style=\"aspect-ratio: 888 \/ 1920;\" width=\"888\" controls src=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/RPReplay_Final1711963272.mov\"><\/video><figcaption class=\"wp-element-caption\">Nuovo elenco di esercizi su Apple Watch<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tag-the-series\">Tagga la serie<\/h2>\n\n\n\n<p>Questa nuova funzionalit\u00e0 \u00e8 molto utile per gli allenatori. La maggior parte dei nostri utenti misura la velocit\u00e0 del bilanciere con i propri atleti, ma non abbiamo il supporto giusto per loro. Ora, gli utenti di Spleeft PRO possono taggare la serie per poter distinguere tra gli atleti, ad esempio. Tuttavia, l&#039;uso dei tag \u00e8 illimitato. Puoi taggare la variazione dell&#039;esercizio (trap bar nello stacco da terra, ad esempio), RPE, note... qualsiasi cosa tu possa immaginare. <\/p>\n\n\n\n<p>Quindi, nella scheda tendenze, puoi filtrare le serie per tag, nel caso in cui tu voglia vedere il profilo carico-velocit\u00e0 e i KPI di un atleta specifico, ad esempio. Ecco alcuni semplici passaggi per usare i tag:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Aggiungi tag nella schermata delle impostazioni di allenamento prima dell&#039;allenamento. Puoi aggiungerli anche dopo l&#039;allenamento, nella cronologia. <\/li>\n\n\n\n<li>Filtra le serie per tag se vuoi. Recupera solo la serie che contiene i tag che vuoi. Puoi anche escludere le serie per tag. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1920\" style=\"aspect-ratio: 888 \/ 1920;\" width=\"888\" controls src=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/RPReplay_Final1711964237.mp4\"><\/video><figcaption class=\"wp-element-caption\">Aggiungi nuovi tag alle impostazioni di allenamento<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1920\" style=\"aspect-ratio: 888 \/ 1920;\" width=\"888\" controls src=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/RPReplay_Final1711964274.mp4\"><\/video><figcaption class=\"wp-element-caption\">Aggiungere nuovi tag alla cronologia di allenamento<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1920\" style=\"aspect-ratio: 888 \/ 1920;\" width=\"888\" controls src=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/RPReplay_Final1711964330.mp4\"><\/video><figcaption class=\"wp-element-caption\">Filtra le serie in base al tag con il nome di un atleta, ad esempio.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"performance-progression-charts\">Grafici di progressione delle prestazioni<\/h2>\n\n\n\n<p>Ora hai un nuovo modo per monitorare il tuo <a href=\"https:\/\/spleeft.app\/manage-your-long-term-performance-with-velocity-based-training\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">prestazioni a lungo termine<\/a>. Se hai dati sufficienti, Spleeft ti mostrer\u00e0 la progressione di ogni KPI con i dati migliori per ogni mese. Per una buona visualizzazione, seleziona un ampio intervallo di tempo nelle impostazioni, fino a tre mesi. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>Ricorda che le migliori pratiche per monitorare le tue prestazioni sono: <strong>sollevare con il massimo intento<\/strong> pi\u00f9 di tre carichi: quelli leggeri e gli altri pi\u00f9 vicini al tuo e1RM, per migliorare la precisione.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"1920\" style=\"aspect-ratio: 888 \/ 1920;\" width=\"888\" controls src=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/RPReplay_Final1711964806.mov\"><\/video><figcaption class=\"wp-element-caption\">Il modo per vedere i dati giusti: seleziona un ampio intervallo di tempo e un esercizio con molti dati. Quindi fai clic sul profilo di velocit\u00e0 di carico e sul KPI di cui vuoi vedere l&#039;evoluzione.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Noi di Spleeft lavoriamo sempre per offrirti le migliori soluzioni per aiutarti ad allenarti in modo pi\u00f9 intelligente. Contattaci via email se hai dubbi o suggerimenti. Divertiti.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stiamo iniziando aprile 24 con un grande aggiornamento in Spleeft PRO. Ora puoi tracciare pi\u00f9 esercizi con le macchine con il tuo iPhone e con i manubri con il tuo Apple Watch. Inoltre, puoi taggare le serie con il nome dell&#039;atleta, la variazione dell&#039;esercizio... per filtrare tutti i tuoi dati. Infine, abbiamo aggiunto un nuovo grafico per tracciare l&#039;evoluzione... <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/spleeft.app\/it\/spleeft-pro-nuovi-esercizi-tag-e-altre-analisi\/\" class=\"more-link\">Leggi tutto<span class=\"screen-reader-text\"> \u201cNovit\u00e0 su Spleeft PRO: nuovi esercizi, tag e pi\u00f9 analisi\u201d<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":7212,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[21],"class_list":["post-7194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-updates","tag-vbt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/spleeft.app\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7194"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}