{"id":9012,"date":"2024-10-25T13:00:00","date_gmt":"2024-10-25T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/spleeft.app\/?p=9012"},"modified":"2025-12-02T14:09:22","modified_gmt":"2025-12-02T13:09:22","slug":"maximizar-el-rendimiento-de-velocidad-maxima-spleft-vbt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spleeft.app\/es\/maximizar-el-rendimiento-de-velocidad-maxima-spleft-vbt\/","title":{"rendered":"Maximice el rendimiento de velocidad m\u00e1xima con Spleeft: informaci\u00f3n sobre entrenamiento en tiempo real"},"content":{"rendered":"<p>En el mundo del entrenamiento de fuerza y potencia, <em>rendimiento de velocidad m\u00e1xima<\/em> es una m\u00e9trica fundamental que representa la velocidad m\u00e1xima alcanzada durante un movimiento o levantamiento. Con Spleeft, una innovadora <em>aplicaci\u00f3n de entrenamiento con pesas<\/em>Los atletas y entrenadores ahora pueden realizar un seguimiento y optimizar esta m\u00e9trica en tiempo real utilizando solo un tel\u00e9fono inteligente o un Apple Watch. Esta funci\u00f3n avanzada convierte a Spleeft en la herramienta perfecta para quienes buscan maximizar el rendimiento a trav\u00e9s de <em><a title=\"entrenamiento basado en la velocidad\" href=\"https:\/\/spleeft.app\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">entrenamiento basado en la velocidad<\/a> (<a title=\"VBT\" href=\"https:\/\/spleeft.app\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">VBT<\/a>)<\/em>, con un enfoque en la toma de decisiones basada en datos y la retroalimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo, exploraremos c\u00f3mo <a title=\"Spleeft\" href=\"https:\/\/spleeft.app\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spleeft<\/a> le ayuda a liberar el poder del rendimiento de velocidad m\u00e1xima, la importancia de la <em>relaci\u00f3n fuerza-velocidad<\/em>, y c\u00f3mo la retroalimentaci\u00f3n en tiempo real de nuestra aplicaci\u00f3n puede llevar tu entrenamiento a nuevas alturas. Tambi\u00e9n analizaremos conceptos clave como el <em>Calculadora de una repetici\u00f3n m\u00e1xima<\/em>, <em>fuerza reactiva<\/em>, y el <em>curva fuerza-tiempo<\/em>, brind\u00e1ndole una gu\u00eda completa para mejorar tanto la fuerza como la potencia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"download-spleeft-app-now-for-i-os-android-and-apple-watch\"><a title=\"\u00a1DESCARGA LA APLICACI\u00d3N SPLEEFT AHORA PARA iOS, ANDROID Y APPLE WATCH!\" href=\"https:\/\/linktr.ee\/spleeftapp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a1DESCARGA LA APLICACI\u00d3N SPLEEFT AHORA PARA iOS, ANDROID Y APPLE WATCH!<\/a>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Rendimiento de velocidad m\u00e1xima con Spleeft<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#what-is-peak-velocity-performance\">\u00bfQu\u00e9 es el rendimiento de velocidad m\u00e1xima?<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#the-force-velocity-relationship-and-spleeft\">La relaci\u00f3n fuerza-velocidad y Spleeft<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#optimizing-performance-with-velocity-based-training\">Optimizaci\u00f3n del rendimiento con entrenamiento basado en la velocidad<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#enhancing-jump-performance-with-spleefts-plyometrics-feature\">Mejora del rendimiento en saltos con la funci\u00f3n pliom\u00e9trica de Spleeft<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#using-spleeft-for-cluster-sets-and-optimized-velocity-training\">Uso de Spleeft para conjuntos de cl\u00fasteres y entrenamiento de velocidad optimizada<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#force-time-and-force-velocity-curves-in-spleeft\">Curvas de fuerza-tiempo y fuerza-velocidad en Spleeft<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#spleefts-one-rep-max-calculator-for-accurate-strength-tracking\">Calculadora de repetici\u00f3n m\u00e1xima de Spleeft para un seguimiento preciso de la fuerza<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#peak-velocity-performance-with-spleeft\">Rendimiento de velocidad m\u00e1xima con Spleeft<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"what-is-peak-velocity-performance\">\u00bfQu\u00e9 es el rendimiento de velocidad m\u00e1xima?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"957\" src=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-angel-ayala-321556-27903366-scaled-e1729766781529-1024x957.jpg\" alt=\"rendimiento de velocidad m\u00e1xima, calculadora de una repetici\u00f3n m\u00e1xima, calculadora de 1RM, calculadora de press de banca, calculadora de repetici\u00f3n m\u00e1xima, calculadora de press de banca m\u00e1ximo, curva de fuerza-velocidad, significado de pliometr\u00eda, c\u00f3mo saltar m\u00e1s alto, aplicaci\u00f3n de entrenamiento de fuerza, contracci\u00f3n conc\u00e9ntrica vs. exc\u00e9ntrica, fuerza reactiva, prueba de \u00edndice de fuerza reactiva, dispositivo VBT, perfil de fuerza-velocidad, retroalimentaci\u00f3n en tiempo real, velocidad media, series en grupo, salto con contramovimiento (CMJ), curva de fuerza-tiempo, fuerza vs. potencia, tasa de desarrollo de fuerza, perfil de fuerza-velocidad, definici\u00f3n de fuerza m\u00e1xima, spleeft, entrenamiento basado en la velocidad, vbt\" class=\"wp-image-9020\" style=\"width:617px;height:auto\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-angel-ayala-321556-27903366-scaled-e1729766781529-1024x957.jpg 1024w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-angel-ayala-321556-27903366-scaled-e1729766781529-300x280.jpg 300w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-angel-ayala-321556-27903366-scaled-e1729766781529-13x12.jpg 13w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-angel-ayala-321556-27903366-scaled-e1729766781529-768x718.jpg 768w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-angel-ayala-321556-27903366-scaled-e1729766781529-1536x1436.jpg 1536w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-angel-ayala-321556-27903366-scaled-e1729766781529.jpg 1706w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>El rendimiento de velocidad m\u00e1xima se refiere a la velocidad m\u00e1s alta alcanzada durante un movimiento, en particular en ejercicios de fuerza o potencia. Este es un elemento crucial en el entrenamiento porque las velocidades m\u00e1s altas a menudo se correlacionan con una mayor potencia de salida. Con la aplicaci\u00f3n Spleeft, puede medir su velocidad m\u00e1xima en tiempo real, ya sea que est\u00e9 realizando un <em>Press de banca<\/em>, <em>Salto con contramovimiento (CMJ)<\/em>, o un movimiento con barra cargada. La aplicaci\u00f3n <em>retroalimentaci\u00f3n en tiempo real<\/em> Le permite ajustar la intensidad de su entrenamiento inmediatamente, garantizando que siempre est\u00e9 trabajando en el rango de velocidad \u00f3ptimo.<\/p>\n\n\n\n<p>La velocidad m\u00e1xima no solo es \u00fatil para el entrenamiento de fuerza tradicional, sino tambi\u00e9n para ejercicios como <em>pliometr\u00eda<\/em>, que est\u00e1n dise\u00f1ados para mejorar la potencia explosiva. Spleeft mide m\u00e9tricas clave como <em>velocidad media<\/em>, <em>velocidad m\u00e1xima<\/em>y la altura del salto, lo que lo convierte en una herramienta ideal para los atletas que buscan aumentar su <em>Rendimiento de salto vertical<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"the-force-velocity-relationship-and-spleeft\">La relaci\u00f3n fuerza-velocidad y Spleeft<\/h2>\n\n\n\n<p>En <em>relaci\u00f3n fuerza-velocidad<\/em> describe la relaci\u00f3n inversa entre la fuerza que produce un m\u00fasculo y la velocidad de contracci\u00f3n. Al levantar pesos pesados cerca de su <em><a title=\"1RM\" href=\"https:\/\/spleeft.app\/understanding-1rm-vs-pr-with-the-1rm-calculator\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">1RM<\/a> (una repetici\u00f3n m\u00e1xima)<\/em>, tus m\u00fasculos generan mucha fuerza, pero el movimiento es m\u00e1s lento. Los pesos m\u00e1s livianos permiten movimientos m\u00e1s r\u00e1pidos, pero la fuerza generada es menor.<\/p>\n\n\n\n<p>De Spleft <em>Perfil de fuerza-velocidad<\/em> Esta funci\u00f3n permite a los usuarios realizar un seguimiento de su rendimiento en diferentes cargas, lo que proporciona informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo interact\u00faan su fuerza y velocidad. Esto es crucial para optimizar el rendimiento de velocidad m\u00e1xima, ya que la aplicaci\u00f3n le brinda datos claros sobre si est\u00e1 maximizando la potencia de salida en cada levantamiento. Al trazar un gr\u00e1fico <em>curva fuerza-velocidad<\/em>Spleeft ayuda a los atletas y entrenadores a identificar la carga que ofrece el mejor equilibrio de velocidad y fuerza para cada individuo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"optimizing-performance-with-velocity-based-training\">Optimizaci\u00f3n del rendimiento con entrenamiento basado en la velocidad<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Spleeft<\/em> integra <em>entrenamiento basado en la velocidad (<a title=\"Dispositivo VBT\" href=\"https:\/\/spleeft.app\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dispositivo VBT<\/a>)<\/em> principios directamente en su funcionalidad, lo que le permite medir y optimizar su rendimiento en funci\u00f3n de los datos de velocidad en tiempo real. Tradicionalmente, los atletas usaban porcentajes de su <em>1RM<\/em> para establecer cargas de entrenamiento, pero con Spleeft, puedes ajustar las cargas din\u00e1micamente en funci\u00f3n de tu rendimiento de velocidad actual. Esto garantiza que siempre est\u00e9s entrenando con la intensidad adecuada, ya sea que tu objetivo sea fuerza, potencia o resistencia.<\/p>\n\n\n\n<p>La aplicaci\u00f3n rastrea la velocidad de cada repetici\u00f3n y brinda informaci\u00f3n inmediata sobre qu\u00e9 tan cerca est\u00e1s de tu zona de velocidad objetivo. Por ejemplo, si est\u00e1s haciendo un <em>Press de banca<\/em> y apuntar a una velocidad espec\u00edfica (por ejemplo, 0,75 m\/s), Spleeft te dir\u00e1 si necesitas aumentar o disminuir el peso para alcanzar ese objetivo. Esto lo convierte en una herramienta esencial para mantener la intensidad adecuada en cada sesi\u00f3n, ayud\u00e1ndote a evitar el sobreentrenamiento y maximizar las ganancias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"enhancing-jump-performance-with-spleefts-plyometrics-feature\">Mejora del rendimiento en saltos con la funci\u00f3n pliom\u00e9trica de Spleeft<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Entrenamiento pliom\u00e9trico<\/em> Se trata de mejorar la potencia explosiva, y las capacidades de seguimiento de saltos de Spleeft hacen que sea m\u00e1s f\u00e1cil que nunca monitorear y mejorar tu rendimiento. Ya sea que est\u00e9s trabajando en <em>Saltos con contramovimiento (CMJ)<\/em> o probar tu <em>\u00edndice de fuerza reactiva (RSI)<\/em>La aplicaci\u00f3n registra m\u00e9tricas clave como la altura del salto y la velocidad inicial, lo que te brinda informaci\u00f3n detallada sobre tu desempe\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>De Spleft <em>prueba del \u00edndice de fuerza reactiva<\/em> es otra caracter\u00edstica que le permite medir la rapidez con la que puede pasar de un movimiento exc\u00e9ntrico (bajada) a uno conc\u00e9ntrico (elevaci\u00f3n). Esta prueba es particularmente \u00fatil para los atletas que buscan mejorar su <em>salto vertical<\/em> mejorando su <em>fuerza reactiva<\/em>Con datos en tiempo real, Spleeft te ayuda a realizar un seguimiento de tus mejoras y a ajustar tu entrenamiento en funci\u00f3n de tu preparaci\u00f3n y niveles de rendimiento actuales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"using-spleeft-for-cluster-sets-and-optimized-velocity-training\">Uso de Spleeft para conjuntos de cl\u00fasteres y entrenamiento de velocidad optimizada<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-anastasia-shuraeva-4944958-1024x683.jpg\" alt=\"rendimiento de velocidad m\u00e1xima, calculadora de una repetici\u00f3n m\u00e1xima, calculadora de 1RM, calculadora de press de banca, calculadora de repetici\u00f3n m\u00e1xima, calculadora de press de banca m\u00e1ximo, curva de fuerza-velocidad, significado de pliometr\u00eda, c\u00f3mo saltar m\u00e1s alto, aplicaci\u00f3n de entrenamiento de fuerza, contracci\u00f3n conc\u00e9ntrica vs. exc\u00e9ntrica, fuerza reactiva, prueba de \u00edndice de fuerza reactiva, dispositivo VBT, perfil de fuerza-velocidad, retroalimentaci\u00f3n en tiempo real, velocidad media, series en grupo, salto con contramovimiento (CMJ), curva de fuerza-tiempo, fuerza vs. potencia, tasa de desarrollo de fuerza, perfil de fuerza-velocidad, definici\u00f3n de fuerza m\u00e1xima, spleeft, entrenamiento basado en la velocidad, vbt\" class=\"wp-image-9019\" style=\"width:781px;height:auto\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-anastasia-shuraeva-4944958-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-anastasia-shuraeva-4944958-300x200.jpg 300w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-anastasia-shuraeva-4944958-2000x1333.jpg 2000w, https:\/\/spleeft.app\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/pexels-anastasia-shuraeva-4944958-scaled-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Spleeft tambi\u00e9n admite t\u00e9cnicas de entrenamiento avanzadas como <em>conjuntos de cl\u00fasteres<\/em>, que te permiten mantener velocidades m\u00e1s altas durante levantamientos pesados al incorporar per\u00edodos de descanso cortos entre repeticiones. Esto es especialmente \u00fatil cuando se trabaja en <em>fuerza vs poder<\/em> entrenamiento, ya que te permite realizar m\u00e1s repeticiones a alta velocidad sin que la fatiga se instale demasiado r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n<p>Con el seguimiento de velocidad de Spleeft, puedes controlar tu velocidad m\u00e1xima a lo largo de cada serie y asegurarte de que te mantienes dentro de tu zona de velocidad deseada. Este tipo de <em>retroalimentaci\u00f3n en tiempo real<\/em> garantiza que cada repetici\u00f3n se realice con la m\u00e1xima eficiencia, ayud\u00e1ndote a desarrollar fuerza y velocidad simult\u00e1neamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"force-time-and-force-velocity-curves-in-spleeft\">Curvas de fuerza-tiempo y fuerza-velocidad en Spleeft<\/h2>\n\n\n\n<p>De Spleft <em>curva fuerza-tiempo<\/em> y <em>Perfil de fuerza-velocidad<\/em> Las funciones ofrecen informaci\u00f3n detallada sobre tu rendimiento atl\u00e9tico. La curva de fuerza-tiempo mide la rapidez con la que puedes generar fuerza, mientras que el perfil de fuerza-velocidad proporciona una visi\u00f3n detallada de tu capacidad para producir fuerza a distintas velocidades. Estas m\u00e9tricas son cruciales para los atletas que necesitan desarrollar potencia explosiva o mejorar su rendimiento en deportes que requieren una producci\u00f3n r\u00e1pida de fuerza.<\/p>\n\n\n\n<p>Al analizar su <em>perfil fuerza-velocidad<\/em>Spleeft puede ayudarte a identificar la carga \u00f3ptima para cada ejercicio, lo que te permitir\u00e1 entrenar en la zona que maximiza la potencia de salida. Ya sea que est\u00e9s buscando aumentar tu <em>fuerza m\u00e1xima<\/em> Ya sea que desee levantar o mejorar su velocidad de sprint, estas funciones le brindan los datos que necesita para ajustar su programa y obtener los m\u00e1ximos resultados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"spleefts-one-rep-max-calculator-for-accurate-strength-tracking\">Calculadora de repetici\u00f3n m\u00e1xima de Spleeft para un seguimiento preciso de la fuerza<\/h2>\n\n\n\n<p>Una de las caracter\u00edsticas clave de Spleeft es la <em><a title=\"una repetici\u00f3n m\u00e1xima\" href=\"https:\/\/spleeft.app\/understanding-1rm-vs-pr-with-the-1rm-calculator\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">una repetici\u00f3n m\u00e1xima<\/a>, <a title=\"en Calculo de 1RM\" href=\"https:\/\/spleeft.app\/understanding-1rm-vs-pr-with-the-1rm-calculator\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">en Calculo de 1RM<\/a><\/em>, que utiliza sus datos de velocidad para <a title=\"estima tu 1rm\" href=\"https:\/\/spleeft.app\/understanding-1rm-vs-pr-with-the-1rm-calculator\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">calcule su <em>1RM<\/em><\/a> para varios ejercicios. A diferencia de los m\u00e9todos tradicionales que requieren que te esfuerces al m\u00e1ximo en el gimnasio, Spleeft puede estimar tu <em>1RM<\/em> Basado en tu rendimiento con cargas subm\u00e1ximas, esto no solo reduce el riesgo de lesiones, sino que tambi\u00e9n te permite hacer un seguimiento de tu progreso con mayor frecuencia.<\/p>\n\n\n\n<p>La capacidad de la aplicaci\u00f3n para estimar su <em>press de banca m\u00e1ximo<\/em>, por ejemplo, es un cambio radical para los atletas que quieren hacer un seguimiento de su fuerza sin el esfuerzo de levantar pesas al m\u00e1ximo de su capacidad cada semana. Ya sea que est\u00e9s usando la aplicaci\u00f3n <em>Calculadora de banco m\u00e1ximo<\/em> o probar tu <em>agacharse<\/em> o <em>peso muerto<\/em> Max, Spleeft te proporciona datos precisos y confiables en los que basar tu entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"peak-velocity-performance-with-spleeft\">Rendimiento de velocidad m\u00e1xima con Spleeft<\/h2>\n\n\n\n<p>Incorporaci\u00f3n de <em>rendimiento de velocidad m\u00e1xima<\/em> en tu entrenamiento es esencial para maximizar tanto la fuerza como la potencia, y Spleeft ofrece las herramientas m\u00e1s avanzadas para ayudarte a lograrlo. Al integrar <em>Perfil de fuerza-velocidad<\/em>, retroalimentaci\u00f3n en tiempo real y <a title=\"entrenamiento basado en la velocidad\" href=\"https:\/\/spleeft.app\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">entrenamiento basado en la velocidad<\/a>Spleeft permite a los atletas realizar un seguimiento y mejorar su rendimiento con una precisi\u00f3n incomparable.<\/p>\n\n\n\n<p>Ya sea que su objetivo sea mejorar su <em>fuerza reactiva<\/em>, mejora tu <em>salto vertical<\/em>, o optimice su <a title=\"Ascensores de 1 rm\" href=\"https:\/\/spleeft.app\/understanding-1rm-vs-pr-with-the-1rm-calculator\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>1RM<\/em> ascensores<\/a>, Spleeft es lo \u00faltimo <em>aplicaci\u00f3n de entrenamiento de fuerza<\/em> para ayudarte a alcanzar tus metas. Con funciones como la <em>curva fuerza-tiempo<\/em>, <em>conjuntos de cl\u00fasteres<\/em>, y <em>retroalimentaci\u00f3n en tiempo real<\/em> Con la velocidad, puedes asegurarte de que cada sesi\u00f3n de entrenamiento sea lo m\u00e1s efectiva posible. No te limites a entrenar m\u00e1s duro: entrena de forma m\u00e1s inteligente con Spleeft y alcanza tu m\u00e1ximo rendimiento de velocidad hoy mismo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el mundo del entrenamiento de fuerza y potencia, el rendimiento de velocidad m\u00e1xima es una m\u00e9trica fundamental que representa la velocidad m\u00e1xima alcanzada durante un movimiento o levantamiento. Con Spleeft, una innovadora aplicaci\u00f3n de entrenamiento con pesas, los atletas y entrenadores ahora pueden realizar un seguimiento y optimizar esta m\u00e9trica en tiempo real utilizando solo un tel\u00e9fono inteligente o un Apple Watch. Esta avanzada \u2026 <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/spleeft.app\/es\/maximizar-el-rendimiento-de-velocidad-maxima-spleft-vbt\/\" class=\"more-link\">Leer m\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abMaximice el rendimiento de velocidad m\u00e1xima con Spleeft: informaci\u00f3n sobre entrenamiento en tiempo real\u00bb<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9021,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-9012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9012"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/spleeft.app\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11059,"href":"https:\/\/spleeft.app\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9012\/revisions\/11059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spleeft.app\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spleeft.app\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9012"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}