{"id":11423,"date":"2026-11-06T09:21:48","date_gmt":"2026-11-06T08:21:48","guid":{"rendered":"https:\/\/spleeft.app\/?p=11423"},"modified":"2026-11-06T09:27:37","modified_gmt":"2026-11-06T08:27:37","slug":"spleeft-gymaware-press-de-banca-apple-watch-barra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spleeft.app\/es\/spleeft-gymaware-press-de-banca-apple-watch-barra\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 creemos que colocar el Apple Watch en la barra de pesas mejorar\u00e1 considerablemente la correlaci\u00f3n de Spleeft con GymAware en el press de banca"},"content":{"rendered":"

En este art\u00edculo, analizamos el estudio de validaci\u00f3n realizado por Li y sus colaboradores y explicamos por qu\u00e9 esperamos que Spleeft ofrezca mejores resultados si se repite la prueba con nuestro algoritmo de 2026 y nuestras directrices de medici\u00f3n. Creamos Spleeft a partir de nuestra experiencia como entrenadores para mejorar el servicio que ofrecemos a los deportistas. Las mediciones fiables de la velocidad son fundamentales para ese compromiso: sirven de base para tomar decisiones como ajustar la carga o dar por terminada una serie. How we improve Spleeft\u2019s algorithm with training data<\/a>.<\/p>\n

Metric mostr\u00f3 una mayor concordancia con GymAware en el protocolo de 2024 de Li, Tang y Feng. En las 75 repeticiones de press de banca a 50% del 1RM, la correlaci\u00f3n con GymAware fue de r = 0,937 para Metric y r = 0,733 para Spleeft<\/strong>. Con el Apple Watch en el antebrazo, Spleeft registr\u00f3 las velocidades 0,070 m\/s menos de media<\/strong> que GymAware. Este resultado se refiere a la velocidad conc\u00e9ntrica media, una carga y una versi\u00f3n anterior de Spleeft. En 2026, modificamos la forma de detectar los descansos y de definir los l\u00edmites de las repeticiones. Un equipo de investigaci\u00f3n independiente est\u00e1 evaluando las mejoras introducidas en la versi\u00f3n actual. Estudio de Li, Tang y Feng<\/a> - Metric\u2019s article<\/a> - Actualizaci\u00f3n de Spleeft<\/a>.<\/p>\n

The study\u2019s explanation goes beyond what was measured<\/h2>\n

Li and colleagues suggest a low sampling rate as a possible explanation for the result. In the equipment section, they describe Spleeft\u2019s sampling rate as typically 100 Hz o m\u00e1s<\/strong>, sin especificar qu\u00e9 modo se utiliz\u00f3 en la prueba. El Apple Watch Series 9 era compatible con el 200 Hz<\/strong> modo desde mayo de 2024. La medida registrada en 60 fps<\/strong>, pero la c\u00e1mara registra la posici\u00f3n, mientras que el reloj mide la aceleraci\u00f3n. Para determinar si la frecuencia de muestreo influy\u00f3 en el resultado, habr\u00eda que comparar los modos Spleeft de 100 y 200 Hz manteniendo constantes las dem\u00e1s condiciones. Estudio, apartados 2.3 y 4<\/a> - Anuncio de 200 Hz de mayo de 2024<\/a>.<\/p>\n

Tambi\u00e9n conviene aclarar c\u00f3mo funcionaba la aplicaci\u00f3n. Spleeft calculaba la velocidad vertical en el propio Apple Watch, utilizando estimaciones de aceleraci\u00f3n y orientaci\u00f3n basadas en datos que inclu\u00edan el giroscopio y el magnet\u00f3metro. El estudio sit\u00faa el c\u00e1lculo en el iPhone o el iPad y atribuye el suavizado de la se\u00f1al y la velocidad de propulsi\u00f3n media a la versi\u00f3n probada. El filtro de paso bajo de Butterworth que utilizamos hoy en d\u00eda y la velocidad de propulsi\u00f3n media se introdujeron con la actualizaci\u00f3n de 2026. Estudio, apartado 2.3<\/a> - Documentaci\u00f3n t\u00e9cnica de Spleeft<\/a> - Actualizaci\u00f3n de 2026<\/a>.<\/p>\n

Datos que faltan en la comparaci\u00f3n<\/h2>\n

El an\u00e1lisis de Li y sus colaboradores omite un estudio anterior relevante para interpretar el rendimiento del reloj. En 2023, Achermann y sus colaboradores compararon un Apple Watch Series 7 con la captura de movimiento Vicon durante sentadillas con pesas libres. En cuanto a la velocidad media, encontraron correlaciones de r = 0.952\u20130.965 at the wrist<\/strong> y r = 0.971\u20130.979 on the barbell<\/strong>. Utilizaron SensorLog para registrar los datos y su propio procesamiento. Esto constituye una prueba independiente de lo que el reloj puede medir en ese ejercicio con ese m\u00e9todo. Achermann et al., 2023<\/a>.<\/p>\n

En Spleeft tambi\u00e9n hemos publicado comparativas de la aplicaci\u00f3n con varias herramientas de referencia. En 2022, comparamos las sentadillas en la m\u00e1quina Smith con un transductor lineal. En 2024, comparamos Spleeft con Vitruve en sentadillas, con el sistema de captura de movimiento STT en zancadas y con GymAware en el press de banca. En nuestra propia comparaci\u00f3n del press de banca, tambi\u00e9n observamos un sesgo sistem\u00e1tico en contra de GymAware, a pesar de la alta correlaci\u00f3n. Validaci\u00f3n de Spleeft 2022<\/a> - Validaciones de Spleeft en 2024<\/a>.<\/p>\n

Lo que mejoramos en 2026<\/h2>\n

En nuestra gu\u00eda de octubre de 2024 ya se recomendaba hacer una breve pausa para reajustar la velocidad a cero. Durante el press de banca, es posible que el reloj siga registrando peque\u00f1os movimientos mientras el deportista estabiliza la barra. Smart Zero<\/strong> mejora la detecci\u00f3n de los l\u00edmites de descanso y repetici\u00f3n en esas condiciones. La versi\u00f3n actual tambi\u00e9n permite controlar, desde un iPhone, un reloj acoplado a la barra y guardar la se\u00f1al inercial, de modo que los usuarios puedan revisar c\u00f3mo se ha calculado cada lectura. Gu\u00eda de 2024<\/a> - Desarrollo de algoritmos<\/a> - Smart Zero<\/a>.<\/p>\n\n\n

\"Apple
Apple Watch fijado a la barra junto a un codificador lineal durante una prueba de campo de Spleeft.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n