一般的
使用 Spleeft 自动进行负荷速度曲线和 1RM 估计
在我们的 VBT 中的 Z 分数文章中了解有关自动调节的更多信息。估计练习中的最大重复次数是提供的首要选项之一
伊万-德卢卡斯-罗热罗
03/11/2022
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新的 Apple Watch 扩展
一般的
利用基于速度的训练来管理你的长期表现
基于速度的训练不仅仅是快速举重。它能告诉你你的训练是否按计划进行。让我们深入了解一下！简介基于速度的阻力训练提供
伊万-德卢卡斯-罗热罗
01/11/2022
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一般的
Spleeft：口袋里的基于速度的训练
我记得小时候看过“未来主义”电影，里面的人物在日常生活中使用超级技术，有些技术还远未实现（或尚未实现）。
伊万-德卢卡斯-罗热罗
16/05/2022
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